При зарождении романтических отношений кажется, что любовь продлится вечно. Но так бывает далеко не всегда. Особенно эмоционально переносят расставание представительницы слабого пола. Советы, как забыть человека, ещё недавно бывшего родным, помогут облегчить боль разлуки.
Содержание
Почему любимого человека так трудно забыть
Когда женщина вспоминает о своих прошлых романтических отношениях, которые прекратились не по её вине, она испытывает боль и обиду
Любимого человека забыть нелегко. Даже если отношения продлились не так долго и пару не связывали узы брака, разрыв причиняет боль. Это естественно, и нужно быть готовой к тому, что быстро избавиться от мыслей о бывшем возлюбленном вряд ли получится, особенно если чувства были искренними.
Каждый связывает со своим любимым человеком планы, мечтает о создании семьи. Когда всё рушится, кажется, что земля уходит из-под ног. К тому же сердце гложет обида и зачастую злость. Однако этот период необходимо пережить. Это нелегко, но возможно.
Важной причиной, по которой сложно забыть своего бывшего возлюбленного, является страх одиночества. У брошенной женщины занижается самооценка, её не покидают мысли, что больше не получится построить романтические отношения.
Как забыть своего бывшего парня, которого любишь
Забыть человека, с которым пришлось расстаться, можно, следуя несложным рекомендациям.
Прекратить общение
После расставания нужно постараться всячески избегать общения с бывшим парнем
Старинная русская пословица гласит: «С глаз долой — из сердца вон». И это действительно так. Прекратить любое общение — одно из основных условий, которые необходимо выполнить, чтобы быстрее забыть бывшего.
Не стоит искать встреч с ним в надежде возобновить отношения. Если разрыв произошёл, вернуть былую любовь уже не получится. Оставаться друзьями бессмысленно, но и враждовать тоже не стоит.
Следует просто вычеркнуть объект страдания из жизни: удалить его номер телефона и переписку, избавиться от подаренных вещей, постараться не видеться, даже если есть общие знакомые.
Принять свою боль
Не нужно пытаться скрывать свою боль, через слёзы она уйдёт быстрее
Необходимо понять, что страдать в случае расставания — это вполне нормально для человека. Только робот может не испытывать боли и обиды от разрыва отношений. Не нужно стесняться своих чувств и делать вид, что ничего не произошло. Однако, зацикливаться на страданиях тоже не стоит.
Психологи утверждают, что после любой потери, а особенно если привязанность была глубокой, придётся пройти через 5 стадий: отрицание, отчаяние, чувство вины, смирение и исцеление.
Загрузить себя работой
Загруженность делами непременно отвлечёт от мыслей о потерянной любви
Важно распланировать своё время так, чтобы не оставалось ни одной свободной минуты на мысли о бывшем возлюбленном. Нужно с утра запланировать мероприятия на весь день. Это необязательно должно быть нечто масштабное. Даже дома можно всегда занять себя чем-то, например:
- пропылесосить;
- навести порядок в шкафу;
- перебрать документы;
- приготовить что-то новое.
Главное в этот момент — направить мысли в позитивное русло и не думать о прошлом.
Написать письмо бывшему
Психологи советуют описать свои чувства и мысли на бумаге, а потом сжечь её
Психологи рекомендуют написать бывшему парню письмо, что на подсознательном уровне поможет освободиться от эмоциональных связей. Специалисты предлагают изложить на бумаге не только свои обиды, но и написать слова благодарности бывшей половинке. А ещё сообщить, что отныне он свободен. Но отправлять такое письмо адресату не нужно.
Заняться спортом
Занятия физкультурой помогут справиться с негативными чувствами
Как известно, спорт — отличное средство для снятия эмоционального напряжения. Физические нагрузки помогают пусть не избавиться, но хотя бы приглушить душевную боль.
Можно посещать тренажёрный зал, устраивать утренние и вечерние пробежки или даже записаться в спортивную секцию.
В процессе занятий физкультурой следует следить за своим самочувствием и не забывать контролировать нагрузки.
Завести новые знакомства
Новые знакомые помогут забыть старого возлюбленного
В первое время после разрыва во избежание встреч с бывшим, возможно, придётся свести к минимуму и общение с общими друзьями. Но замыкаться в себе нельзя, следует открыться для новых знакомств. При этом вовсе не обязательно вступать с малознакомыми людьми в доверительные отношения.
Однако всегда можно найти приятелей с похожими интересами, которые просто помогут отвлечься от грустных мыслей.
Если в реальной жизни завести знакомство не получается, можно попробовать сделать это в интернете.
Общаться с мужчинами
Если бывший оказался предателем, это ещё не значит, что и незнакомец на соседнем кресле такой же
Одна из частых ошибок, которые допускают женщины после разрыва с любимым, — это ненависть ко всему сильному полу. Многие перестают доверять мужчинам и не идут с ними на контакт.
В любом случае нужно оставаться женщиной, позволить себе общение, новые знакомства и даже лёгкий флирт.
А вот в романтические отношения лучше не вступать до тех пор, пока сердце окончательно не освободится от боли расставания.
Сходить в салон красоты и по магазинам
Навести красоту, изменить причёску — и вперёд к новой жизни!
Лучшее средство от воспоминаний о бывшем для представительниц прекрасного пола — уход за собой и шопинг. Всевозможные спа-процедуры, походы по магазинам, приобретение новых нарядов и украшений наверняка поднимут настроение.
Специалисты в области психологии рекомендуют кардинально изменить образ. Ведь новая стрижка может стать началом новой жизни.
О ком-то заботиться
Беззащитный питомец, требующий внимания, способен отвлечь свою хозяйку от мрачных мыслей о своей ненужности
Любой женщине важно о ком-то заботиться. И объектом этой заботы может стать домашний питомец. Лучше всего подойдёт щенок (или котёнок), который требует много внимания. Заботы о питомце помогут забыть об объекте обожания. Четвероногий друг способен заполнить эмоциональную пустоту и дать возможность почувствовать себя кому-то нужным.
Найти в ситуации плюсы
От прощания с прежней любовью до встречи с новой — всего один шаг
В любой ситуации можно найти плюсы. Следует лишь трезво оценить текущее положение вещей и вспомнить, что избранник был не таким уж идеальным. Ведь недостатки есть у каждого. И конечно, главный минус бывшего — это то, что он смог предать любимого человека. И наверняка к лучшему, что отношения с ним уже позади, и есть шанс встретить свою настоящую любовь.
Видео: как забыть любимого
Советы психологов
Чтобы быстрее забыть бывшего парня, психологи советуют:
- Проанализировать отношение к бывшему: а была ли это любовь? Ведь когда любят — не страдают!
- На листе бумаги записать все счастливые моменты и переживания в конце отношений. Внизу написать фразу «Это всё в прошлом!». Разорвать листочек и выбросить его.
- Если утром девушка просыпается с мыслями о расставании, нужно быстро встать и принять прохладный душ, чтобы смыть с себя весь негатив.
- Чтобы хорошо спать, на ночь стоит выпить горячий чай с мятой.
- Если бывший постоянно попадается на глаза, нужно обращать на него минимум внимания, улыбаться — пусть он видит, что девушка и без него счастлива.
Отзывы девушек
Я действовала по принципу Скарлетт О’Хара. Как только вспоминала о нём, говорила себе «Я сегодня не буду думать о нём, подумаю завтра» и подменяла мысли, представляла, как я счастливо лежу на шезлонге у моря или что-нибудь в этом роде. Как я к этому пришла? Мне один знакомый как-то сказал: наш организм, как болото, перестанешь спортом заниматься, всё ***** начнёт организм сыпаться и болеть! Я решила, что с мозгом то же самое, думаешь, думаешь об одном и том же, и всё *****, болото, а не мозг!
Не страдайте о нём ночами, а читайте книги, смотрите кино, ухаживайте за собой, просто гоните мысли…
Надо раз и навсегда уяснить, что с этим человеком у вас уже никогда и ничего не будет ни при каких условиях. Забывать зачем? Были же и хорошие, и смешные моменты. Сейчас человек как бы умер и с ним невозможны отношения в принципе. Это всё.
Мало кому удавалось избежать расставаний. Но конец отношений — это не конец жизни, а начало чего-то нового.
Навигация
Предыдущая статья: ← Собчак нежно поздравила возлюбленного с днём рождения
Следующая статья: Когда в августе 2019 года делать маникюр: благоприятные дни →
