Секреты красоты и молодости Ирины Шейк

Ирина Шейк — одна из самых эффектных моделей современности. Провинциальная девушка из России смогла добиться успеха и мирового признания. По словам самой знаменитости, её внешность — это результат упорной работы над собой. Быть красивой — её профессиональный долг. Для того чтобы и вам всегда оставаться в форме, нужно знать несколько секретов красоты Ирины Шейк, которые она не скрывает.

Спорт

Ирина Шейк на пробежке

Бег заряжает Ирину Шейк энергией на весь день и помогает держать мышцы в тонусе

Ирина ведёт активный образ жизни. Её утро чаще всего начинается с пробежки на свежем воздухе. Она занимается боксом и пилатесом. Каждую свободную минуту модель посвящает разминке.

«В Нью-йорке не принято быть «тухлой». Спортом здесь занимаются все», — рассказывает звезда.

Шейк ненавидит традиционное кардио, считая его скучным и монотонным.

«Джиу-джитсу — другое дело. Тело совершает разные комбинации движений. Ты будто бросаешь себе вызов и доводишь до изнеможения».

По утверждению модели, совершенствоваться нужно постоянно. Чтобы обрести красивое тело, нужно заниматься ежедневно, не давая себе расслабиться.

Питание

Ирина Шейк ест

Низкокалорийные блюда — залог стройности Ирины Шейк

Ради стройной фигуры модель практически отказалась от сладкой и жирной пищи. В её рационе преобладают овощи, фрукты и белковые продукты. Углеводы и жиры также присутствуют в меню Ирины, но в ограниченных количествах.

«У меня отличный обмен веществ, за это спасибо генам. Но и о балансе я не забываю. Если в воскресенье вечером я позволила себе съесть гамбургер, значит, остальные шесть дней в неделю я отчаянно тружусь в спортзале», — говорит Шейк.

Девушка никогда не переедает и употребляет пищу маленькими порциями. Ежедневно она выпивает не менее 2 л тёплой воды с соком лимона, а вместо кофе пьёт смузи из сельдерея и петрушки.

В эффективность диет Шейк не верит, считая, что они нарушают метаболизм, а это способствует набору лишнего веса в дальнейшем.

Уход за кожей

Ирина Шейк с обнажённым плечом

Натуральные рецепты красоты — лучший выбор для ухода за кожей

Кокосовое масло для Ирины является основным средством для ухода за лицом. Оно питает кожу, защищает от воздействия солнечных лучей и предотвращает появление морщин. Даже в любимые крема Chenot знаменитость добавляет пару капель масла.

Модель считает, что русская баня — самый лучший способ для омоложения всего тела и избавления от целлюлита. В США она регулярно посещает парную. В чудодейственные дорогие средства Шейк не верит и самостоятельно готовит увлажняющий скраб для кожи, который делает её упругой.

«Всего 50 г морской соли, столовая ложка мёда и оливкового масла творят чудеса!», — делится Ирина.

Утренний ритуал по очищению кожи лица девушка начинает с кубика льда, а перед выходом на улицу обязательно наносит солнцезащитный крем. Она не забывает питать кожу изнутри, поэтому периодически употребляет рыбий жир.

Волосы

Ирина Шейк

Главный враг волос Ирины Шейк — это краска, ей она предпочитает целебные эфирные масла

По словам Ирины, она никогда не красит волосы, выбирая естественный цвет. Для блеска и шелковистости вместо маски модель использует кокосовое масло. Это универсальное средство она распределяет по всей длине и оборачивает голову фольгой, надев сверху утепляющий колпак. Такая процедура делает волосы послушными и увлажнёнными.

После сушки феном модель наносит на кончики волос аргановое масло, которое питает их изнутри и предотвращает сечение.

В повседневной жизни Ирина отказалась от сложных завивок и средств для укладки, давая волосам отдохнуть.

«В моде сейчас естественность. Я могу спокойно ходить с распущенными волосами. Не нужно никаких щипцов и фиксаторов, которые так вредят моим локонам», — говорит знаменитость.

Стиль Ирины Шейк

Ирина Шейк на улице разговаривает по телефону

Ирина Шейк отдаёт предпочтение неброским цветам и минимуму аксессуаров в своём гардеробе

Ирина Шейк большая поклонница чёрного цвета: он универсальный и подходит как для красной дорожки, так и для повседневной жизни.

В будние дни модель носит удобную обувь без каблуков и одежду из классических материалов: трикотажа, джинсы, кожи. Макияж, как и маникюр, исключительно нюдовый. Броский мейк подходит лишь для светских мероприятий.

Ирина Шейк давно перестала верить в сказки, она признаёт лишь трудолюбие и решительность. Для достижения поставленных целей нужно быть готовой к трудностям и иметь силы их преодолеть, при этом всегда оставаясь в хорошей форме.

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      RSS.
Вверх
© 2019    Портал Маникюр | | Статьи авторские - за них бьем по рукам, лучше разрешения спросите | Продвижение сайта от prodvizhenie.kh.ua

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?