8 секретов красоты и отличной фигуры от Татьяны Навки

Олимпийская чемпионка Татьяна Навка является обладательницей отличной фигуры, красивых волос и отменного здоровья. В свои 44 года женщина выглядит великолепно. И она всегда охотно делится с журналистами секретами своей красоты.

В косметичке всегда лежит помада, пудра и парфюм

Известная фигуристка поклонница естественной красоты. В повседневной жизни Татьяна старается использовать минимум косметики. Но любая женщина должна быть готова к непредвиденным ситуациям. Поэтому в косметичке у нее всегда есть помада, пудра и любимый парфюм, чтобы выглядеть идеально на случай внезапных фотографий или незапланированных мероприятий.

Большое значение придает очищению кожи

Секрет девушки в том, что она всегда трепетно подходит к очищению и увлажнению кожи. Из уходовой косметики Татьяна больше всего любит маску-скраб из меда и соли. Не так давно фигуристка стала лицом компании Oriflame, а именно линейки косметики, отвечающей за очищение. В своем ежедневном ритуале Татьяна использует: пенку, скраб и в завершение — увлажняющее средство.

Регулярные тренировки

Фигуристка закончила профессиональную карьеру, но заниматься спортом не перестала. Она постоянно посещает тренировки по фитнесу, так как любит вкусно покушать и часто набирает вес. Татьяна считает, что спорт это лучшее средство для фигуры, и советует отказаться от изнурительных диет в пользу физических нагрузок.

Избегает накуренных мест

Самый главный враг красоты — вредные привычки, особенно курение. Поэтому фигуристка советует бороться с пагубными пристрастиями, а сама избегает накуренных мест. Здоровый, свежий внешний вид невозможен, если ты куришь, в этом спортсменка уверена.

Больше овощей и зелени в рационе

Еда требует разумного подхода. Татьяна не отказывает себе во вкусном десерте, главное, знать меру. В ежедневный рацион спортсменки всегда входят свежие овощи и фрукты, которые богаты витаминами и позволяют поддерживать фигуру в норме. Девушка старается заменять углеводы на овощи.

Здоровый и продолжительный сон

Современной женщине тяжело быть успешной, одновременно занимаясь семьей и собой, и об этом Навка знает не понаслышке. Но тем не менее фигуристка продолжает настаивать на том, как необходимо высыпаться. В здоровом, долгом сне она видит основной секрет красоты.

Баня и массаж – раз в неделю

Татьяна любит баловать себя спа-процедурами. Самая любимая из них баня и массаж. Парную фигуристка старается посещать раз в неделю, несмотря на плотный график. Такой отдых помогает быстро восстановить силы и дает заряд бодрости. Парилка выводит токсины из организма и способствует обновлению кожи, а массаж позволяет почувствовать себя королевой.

Горчичная маска для волос

Олимпийская чемпионка поделилась любимым народным средством для красоты и роста волос. Для него понадобится:

• сухой горчичный порошок (две столовые ложки);
• два яичных желтка;
• несколько ложек косметического масла;
• сахарный песок (две чайные ложки).

Все ингредиенты необходимо перемешать с небольшим количеством горячей воды и нанести на корни волос, укутать чем-то плотным и теплым и ходить 15 минут, затем смыть.

Хотя Татьяна регулярно посещает салоны красоты, она признается, что маска действительно действует.

Автор статьи

Алина Аксенова

Алина является практикующим врачом-косметологом, в профессии более 15 лет. Владеет всеми современными методиками в косметологии, работает исключительно на сертифицированных препаратах, может подобрать для вас индивидуальную программу.

Задать вопрос