Екатерина Климова — российская актриса, мать четверых детей и просто привлекательная женщина. В 40 лет ей удаётся сохранять стройную фигуру и выглядеть гораздо моложе своих лет. На светских мероприятиях она умело демонстрирует своё чувство вкуса, подчёркивая все достоинства. Секреты красоты и молодости Екатерины Климовой волнуют многих женщин, а знаменитость не пытается их скрыть.
Питание
Екатерина Климова считает завтрак самым важным приёмом пищи, ради которого стоит вставать пораньше
По словам самой Екатерины Климовой, основной секрет её стройности — генетика. Но глупо полагать, что свои 53–55 кг при росте 170 см актриса удерживает без дополнительных усилий. Она привыкла к здоровой пище, но не соблюдает никакого определённого режима.
Её система состоит из четырёх главных правил:
- употребление большого количества воды;
- отказ от слишком жирных и калорийных блюд;
- творог во время завтрака;
- тщательное изучение состава и срока годности продуктов.
«Вместо куска мяса я лучше съем овощной салат, а на гарнир подам печёный картофель. Если уж и употребляю мясо, то только в качестве обычной отбивной без соуса, грибов и сметаны», — говорит актриса.
Екатерина никогда не придерживалась жёстких диет и считает, что в начале похудения обязательно нужно советоваться с врачом, ведь лишний вес может быть обусловлен проблемами с эндокринной системой. Самой ей удалось избавиться от лишних килограммов после беременности благодаря ненормированному рабочему графику, из-за которого не было времени нормально поесть.
Спорт
По мнению Екатерины, в погоне за красотой не нужно стремиться к недостижимому и вредить своему здоровью
Каждое утро Екатерины начинается с разминки, а пару раз в неделю ей удаётся выбраться в спортзал, где она сочетает силовые и аэробные нагрузки под руководством личного инструктора.
«Для идеального животика надо сто раз в день отжаться от пола или столько же медленно поднимать и опускать прямые, напряжённые ноги из положения лёжа», — делится своим секретом Климова.
А также актриса использует довольно эффективный метод для поддержания тела в тонусе: в течение 10 секунд сильно напрягает, а потом расслабляет мышцы в проблемных зонах. Такие упражнения нужно выполнять не менее 20 минут в день.
Массаж
Массаж входит в комплекс процедур, помогающих актрисе оставаться в отличной физической форме
В жизни актрисы массаж присутствует регулярно. Он помогает звезде расслабиться и поддерживать фигуру в форме. По мнению Климовой, вид массажа должен подбирать хороший специалист.
После родов она приобрела для себя коврик-аппликатор, с которым не расстаётся даже на гастролях. Он улучшает кровообращение и снимает боль в суставах.
Забота о волосах
Для ухода за волосами и кожей актриса часто использует продукты Garnier
Актриса является представителем Garnier и для окрашивания волос использует краску из линейки Color Naturals. А также она часто прибегает к услугам экспертов торговой марки.
«Без их советов я бы не обошлась: профессия заставляет мыть голову каждый день», — рассказывает звезда.
В дни, свободные от съёмок, Екатерина даёт отдых волосам: моет раз в три дня и старается реже расчёсывать.
Уход за кожей
Молодость кожи актрисе помогает сохранить комплексный уход
Чтобы обеспечить правильный уход, Екатерина не раз обращалась к косметологу. Теперь в летнее время она уделяет большое внимание увлажнению кожи, используя крема с spf. А для холодного периода в арсенале актрисы всегда имеется средство Garnier «Защита от морщин».
Стиль
Екатерина Климова не против акцентных вещей в образе
Екатерина не любит модные эксперименты, предпочитая сдержанный casual или классический стиль. Она умело сочетает цветовые оттенки и различные фасоны.
Для Красной дорожки и светских мероприятий Екатерина выбирает элегантные наряды: платья в пол, брючные костюмы, юбки годе, обувь на шпильках.
Екатерина всегда прекрасно выглядит на светских мероприятиях
А в повседневной жизни предпочитает удобную одежду: свободные кардиганы, узкие джинсы, широкие блузы. Обувь тоже комфортна — кроссовки, лоферы, реже туфли на широком каблуке.
В повседневной жизни актриса предпочитает обувь на плоской подошве
Жизненным девизом Екатерины Климовой является утверждение «под лежачий камень вода не течёт». Она уверена, что если не прилагать больших усилий к какому-либо делу, то не стоит ждать успеха. А вот если задаться целью и идти к мечте, несмотря на все препятствия, то вы обязательно добьётесь своего.
Навигация
Предыдущая статья: ← Оранжевый с чёрным: варианты яркого маникюра
Следующая статья: Эволюция внешности: как изменилась Екатерина Варнава за 10 лет →
