Show

Как бороться с зимней депрессией: советы Ксении Бородиной

В зимний период каждый второй житель нашей страны чувствует себя подавленным. Свинцовое небо, холод и недостаток солнечного света провоцируют плохое настроение даже у знаменитостей. Ксения Бородина рассказала, как борется с зимней депрессией.

Выбор продуктов

Ксения Бородина ест гамбургер

Ксения уверена, что зимой строгие ограничения в питании совсем ни к чему. В этот период стоит отказаться от жёстких диет и иногда делать себе поблажки.

«Я сегодня зашла в супермаркет и набрала правильных продуктов: нежирную сметану, овощи, хлебцы. Но через 5 минут взяла мясо для гамбургеров, бутылочку красного вина, солёные огурчики, колбасу и сулугуни. Настроение сразу же поднялось!» — рассказывает Бородина.

Прогулки и спорт

Ксения Бородина с семьёй на снегоходах

По признанию телеведущей, любая активность в зимнее время ей даётся с большим трудом. Но для хорошего настроения без прогулок на свежем воздухе никак не обойтись! Бородина старается проводить больше времени на улице, играя с дочками в подвижные игры или катаясь на снегоходе. Не забывает Ксения и про спортивные нагрузки.

«Спорт — это же не только стройная фигура, но и хорошее самочувствие, о чём часто все забывают», — говорит звезда.

Время с семьёй

Ксения Бородина с семьёй на прогулке

Зимой депрессия усиливается, если телеведущая подолгу не видит своих близких. Недавно ей на три дня пришлось улететь на Сейшелы, где проходят съёмки реалити-шоу «Дом-2».

«В командировках без своей семьи я как без рук. Хорошо хоть одна из дочек со мной полетела», — рассказывает Ксения.

Бородина утверждает, что без семьи всегда чувствует себя плохо, ведь родные люди — это главное в жизни. Именно поэтому каждую свободную минуту знаменитость старается провести с мужем и двумя дочками.

Избежать депрессии в зимний период бывает очень сложно. Однако побороть её по плечу каждому. Для этого достаточно следовать советам Ксении Бородиной, солнечное настроение которой всегда радует поклонников.

Автор статьи
Алина Аксенова
Алина является практикующим врачом-косметологом, в профессии более 15 лет. Владеет всеми современными методиками в косметологии, работает исключительно на сертифицированных препаратах, может подобрать для вас индивидуальную программу.
Задать вопрос

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Вверх
© 2024   
Adblock
detector