Как быстро сбросить 2 кг по советам Олеси Судзиловской

В 2020 году актрисе театра и кино Олесе Судзиловской исполнится 46 лет, но звезда до сих пор поражает поклонников своей внешностью: она яркая, красивая и стройная. После рождения второго ребенка моментально вернула прежние формы, чем восхитила окружающих.

Спорт

Поскольку Олеся – кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, физические упражнения для нее занимают важное место в жизни. Каждое утро Судзиловской начинается с пробежки, а несколько раз в неделю она посвящает тренировкам по боксу, который выделяет среди других видов спорта.

Эти физические нагрузки позволяют ей держать фигуру в тонусе. Ведь даже после рождения второго ребенка в 41 год знаменитость практически моментально вернула прежние формы, вернувшись к тренировкам, как только их разрешили врачи.

Разгрузочный день

В редких случаях, когда нужно срочно сбросить пару килограммов за короткий срок, Олеся прибегает к разгрузочному дню. По ее словам, такая разгрузка дает потрясающий результат. Для ее проведения понадобятся:

• 5 белков вареных яиц;
• 2 (желательно сладких) грейпфрута (по 2-3 дольки за один раз).

В итоге получается десять приемов пищи за день. Судзиловская советует начинать день с белка, чередуя его с фруктом. Нужно кушать через равные промежутки времени и до 10 вечера. Любые другие продукты в этот день исключаются, даже небольшое яблоко или кружка несладкого кофе могут повредить эффекту.

Подобные разгрузочные дни часто проводить не рекомендуется. Также перед такой экспресс-диетой следует обязательно проконсультироваться с врачом на предмет возможных аллергических реакций или других противопоказаний.

Что можно пить

В разгрузочный день необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Можно пить воду или зеленый чай, другие напитки запрещены. Ни в коем случае нельзя добавлять в них сахар или мед. Хотя сама Олеся советует воздержаться от чая — нужно пить в разгрузочный день только воду, причем не менее 2 литров.

С помощью такой диеты, по словам звезды, можно избавиться от 1,5-2 кг за один день. Но часто ее практиковать запрещено. Лучше всегда придерживаться правильного питания и регулярно заниматься спортом, а этот метод использовать только в крайних случаях.

Автор статьи

Алина Аксенова

Алина является практикующим врачом-косметологом, в профессии более 15 лет. Владеет всеми современными методиками в косметологии, работает исключительно на сертифицированных препаратах, может подобрать для вас индивидуальную программу.

Задать вопрос