Косметические процедуры для омоложения лица после 40 лет

Многие женщины хотели бы всегда выглядеть на 25. Но «таблетку от старости» ещё не изобрели, а так хочется блеснуть молодостью даже в 40 лет. Чтобы предстоящая зрелость не вызывала панику, следует начинать ухаживать за своей кожей как можно раньше. Как же продлить юность? Попробуем ответить на этот вопрос, который волнует не только женщин, но и сильную половину человечества, и рассказать о том, какие существуют косметические процедуры для омоложения лица после 40 лет.

Возрастные изменения после 40 лет

Согласно матушке-природе, люди в 40 лет — это уже «биологический мусор», который выполнил свою роль деторождения и просто обязан освободить место подрастающему поколению. В древности человечество редко переступало тридцатилетний возрастной рубеж, а средневековых 40-летних мужчин и женщин уже считали зрелыми. Всё изменилось с приходом ХХ века, когда человечество научилось производить лекарственные средства от многих неизлечимых болезней, тогда пожилой возраст увеличился до 60–70 лет.

Что же касается наших дней, то сегодня средняя продолжительность жизни у мужчин составляет примерно 78 лет, а у женщин — 83 года. Такое долголетие объясняется тем, что люди стали вести здоровый образ жизни и избавляться от вредных привычек.

«В 40 лет жизнь только начинается». Именно так говорила одна известная героиня оскароносного фильма «Москва слезам не верит». И сегодня наши мужчины и женщины, как никогда, доказывают это на практике. На этот период приходит расцвет сексуальности, а некоторые женщины только в эти годы становятся мамами. Что уж говорить о профессиональной сфере. Какому врачу вы доверите свою жизнь, или к какому учителю вы поведёте своё чадо? Правильно, к сорокалетнему.

К 40 годам возрастные изменения становятся достаточно заметными, и морщины — далеко не единственная «печать времени», появляющаяся на лице

Но всё же от природы не убежишь, и в сорок лет начинаются неизбежные возрастные изменения, которые особенно отражаются на коже лица:

• Гормональные изменения. К 40 годам происходит снижение гормона эстрогена, который способствует регенерации кожи. Хотя серьёзные гормональные изменения наступают в период менопаузы к 50 годам, но у некоторых женщин уже в 40-летнем возрасте проявляются признаки климакса.
• Обезвоживание кожи. Сухая кожа — это спутник возрастных изменений, так как структура гиалуроновой кислоты изменяется и снижается её проницаемость. Поэтому в клетки кожи меньше поступает питательных веществ и влаги.
• Появление мешков и синяков под глазами. Кожа под веками очень тонкая, практически лишённая жировой прослойки. С возрастом она становится ещё тоньше, теряет эластичность, через неё начинают просвечиваться капилляры, поэтому и появляются пресловутые синяки и мешки под глазами.

Вредные привычки и молодость кожи

Да, старость не радость. Но кто сказал, что в 40 нельзя выглядеть на 35 или даже 30 лет? А всего-навсего следует просто немного пересмотреть свой образ жизни и избавиться от вредных привычек.

В преждевременном старении мы первым делом виним неудачные гены или неправильно подобранный уход, однако корень проблемы нужно искать в собственном образе жизни

Рассмотрим самых опасных «врагов» кожи:

• Расправьте плечи и поднимите голову. Заметили, как расправились складки на шее, а лицо преобразилось? Если постоянно ходить с опущенной головой и плечами, то овал лица просто поплывёт, а щёки обвиснут.
• Любителям повалятся на солнышке и заядлым солярщицам советую оставить эту вредную привычку. Ультрафиолет не только «выпаривает» влагу из вашей кожи, что приводит к её дряблости, но и вызывает рак.
• Как известно, грамм никотина убивает лошадь. А в наш век курить — это вообще моветон. Никотин сужает кровеносные сосуды, поэтому питательные вещества и кислород просто «не доходят» до кожи. Не хотите постареть раньше времени и приобрести кучу ненужных болезней — бросайте курить.
• Выпить 100–150 грамм хорошего сухого вина в компании подруг или любимого мужчины — пожалуйста. Только не ставьте это на поток. Алкоголь обезвоживает организм и ведёт к распаду витаминов С и Е, которые так любит наша кожа.
• Женщины, которые целыми сутками пьют только кофе и чай, со временем столкнутся с проблемой дряблости кожи, ведь кофеин, содержащийся в этих напитках, действует как мочегонное средство, из-за чего кожа теряет упругость.
• Будьте спокойны, не нервничайте лишний раз. Депрессия и стресс — основные разрушители коллагена. Запомните: плохое настроение — морщинистое лицо.
• Вспомните вашу любимую позу во время сна. Если вы привыкли спать на животе — срочно меняйте эту позу. Когда лицо утопает в подушке, то это неизбежно приведёт к раннему образованию морщин на подбородке и щеках. Лучшая поза для сна — лёжа на спине.
• В душных, сверх отапливаемых помещениях влага из кожи быстро испаряется. Попробуйте отрегулировать воздух в комнате до 19–22 градусов, а влажность — до 60%. Пользуйтесь увлажнителями или хотя бы чаще распыляйте термальную воду на лицо.
• Спите по 7–8 часов, ведь недосыпание приводит не только к нервному истощению, но и к появлению синяков и мешков под глазами, кожа станет вялой и безжизненной.
• Приобретите специальное средство для умывания и смывания косметики согласно вашему типу кожи. Не стоит пользоваться обычным мылом, так как со временем кожа станет сухой и на ней появятся морщины.

Питание для омоложения

Как говорила Мей Уэст: «В любом возрасте можно стать моложе». И одним из методов омоложения становится пища, которую мы употребляем каждый день. Ведь согласитесь, что заправляя свой автомобиль, вы не будете заливать в него 98 марку бензина, да ещё на захолустной заправке. Любимую машинку жалко, ведь со временем она потребует от вас капремонта. То же самое происходит и с вашим организмом. Употребляя всевозможные фастфуды, чипсы и сладкую газировку, мы обрекаем наш организм на «капремонт», а такой «пищевой мусор» в первую очередь отражается на нашей коже. Поэтому, чтобы оставаться молодым, следует употреблять только полезные для организма продукты.

Вода

Вода — это источник жизни на земле. Она наполняет влагой и жизненной энергией организм. Её недостаток может негативно сказаться не только на коже, но и на всём организме в целом, ведь вода:

• выводит продукты жизнедеятельности;
• защищает ткани и внутренние органы;
• поддерживает структуру клеток;
• является поставщиком питательных веществ и кислорода.

Если употреблять меньше, чем 2 л чистой воды в сутки, то лимфа и кровь будут не справляться с очистительной функцией и организм начнёт самоотравляться, а это неизбежно приведёт его к старению.

Вода — это универсальная панацея, которая очищает, оздоравливает и продлевает молодость

Антиоксиданты

Антиоксиданты — это вещества, полезные свойства которых тормозят процессы старения клеток. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые хаотично двигаясь в нашем организме, разрушают мембраны клеток, коллагеновые волокна, белки, керамиды. Если ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами, то можно надолго не заглядывать в аптечку, а вашей молодости будут завидовать даже ваша дочь.

Подберём топ 5 продуктов с антиоксидантным свойством:

1. Грецкие орехи. Это очень калорийный продукт и употреблять его в пищу можно не более 3–4 штук в день. Но даже эта небольшая горсть поможет:
   • увлажнить и освежить кожу;
   • обеспечить защиту от ультрафиолета благодаря входящим в состав витаминам А и Е;
   • привести в норму обменные процессы.
2. Красная фасоль. Сто грамм этого продукта:
   • избавит от токсических веществ;
   • поможет восстановить коллагеновые связи;
   • избавит от отёчности.
3. Чернослив содержит большое количество витаминов и макроэлементов: К, В6, калия, бора и марганца. 10 штук чернослива в день:
   • увлажнит пересушенную кожу;
   • подтянет кожный покров;
   • очистит поры.
4. Смородина содержит витаминно-минеральный комплекс: В, РР, К, С, железо, калий, фосфор, медь. 100–150 грамм в день способны:
   • предотвратить образование холестерина, который ухудшает кровоток сосудов;
   • побороть болезнетворные микробы;
   • помочь восстановить увядающую кожу.
5. Корень имбиря богат эфирными маслами, аминокислотами и минеральными веществами, которые:
   • ускоряют обменные процессы;
   • повышают тонус кожи;
   • устраняют сухость и шелушение.

Наиболее распространенными антиоксидантами являются витамины С, Е, А и селен

Омега-3 и Омега-6

Ненасыщенные жирные кислоты — важные составляющие для молодости и красоты. Они улучшают внешний вид кожи, делая её более эластичной, а также восстанавливают внешний барьер кожного покрова. Достаточно съедать 1–2 г в сутки, чтобы жирные кислоты справились с проявлениями депрессии, которые так негативно сказываются на нашей коже.

Они содержатся в:

• жирных сортах рыбы, таких как: лосось, палтус, скумбрия;
• красной и чёрной икре;
• льняном, кунжутном, рапсовом растительных маслах;
• соевых бобах;
• морепродуктах;
• орехах.

Суточную потребность организма в омеге можно восполнить, добавив в пищу 1 чайную ложку льняного семени или полакомившись небольшим кусочком рыбы

Цинксодержащие продукты

Цинк — минерал «молодости», который нужен для роста и восстановления клеток, а также для стимуляции гормональной системы, поджелудочной и половых желёз. Он участвует в образовании коллагена, необходим для регенерации кожи, повышает её сопротивляемость к различным внешним воздействиям, а также регулирует работу сальных желёз. Для поддержания оптимального уровня цинка в организме, достаточно в день употреблять 15 мг этого минерала, который содержится в:

• устрицах;
• мясе говядины и птицы;
• яйцах;
• миндале;
• твёрдом сыре;
• зелёном горошке.

Цинк хорошо усваивается совместно с витамином Е и В6, оказывая регенерацию кожи и слизистых

Белок

Белок — это материал, из которого строятся ткани мышц. Поэтому его недостаток ведёт к раннему старению, так как слабые и дряблые мышцы не могут держать в тонусе кожу. Из-за такой слабости под глазами часто образуются мешки, а кожа на лице провисает и портит овал, образуя второй подбородок. Чтобы дерма оставалась упругой, следует в сутки употреблять 1 г белка на 1 кг собственного веса.

Большое количество белка содержится в:

• мясе птицы;
• мясе животных;
• рыбе и морепродуктах;
• бобовых, особенно в сое и стручковой фасоли;
• орехах, особенно арахисе;
• яйцах;
• твёрдом сыре;
• твороге;
• крупах, особенно пшене и гречке.

Кожа при недостатке белка истончается, теряет эластичность

Если каждый день употреблять в пищу вышеперечисленные продукты, то ваша кожа скажет вам «спасибо», а в зеркале вы увидите заметно помолодевшую и постройневшую красотку. Но как правильно распределить приём пищи? Надо просто следовать нормам питания, а это значит:

• ужинать за 3 часа до сна;
• между приёмами пищи не есть сухие перекусы, а употреблять ягоды, фрукты и цельнозерновые крекеры;
• «вода вместо еды» — это нехитрое правило поможет держать фигуру в идеальной форме, а коже быть молодой и красивой;
• заменить жареную пищу на блюда, которые приготовлены на пару или в отварном виде;
• старайтесь, чтобы объём одного приёма пищи умещался в стакане и питайтесь 6 раз в день.

Если употреблять вредные продукты, никакие косметологи-волшебники не спасут ваше лицо

С «правильными» продуктами мы разобрались. Но не стоит забывать, что мало питаться правильно, следует исключить из рациона и вредные продукты. Что же не следует есть, если хочешь выглядеть красиво и моложе своих лет?

Таблица: вредные продукты, которые старят кожу

Косметические и аптечные средства для омоложения

Первый этап на пути к омоложению лица пройден. Мы создали хорошую базу и насытили организм витаминно-минеральным комплексом, белками, жирами и углеводами в нужных пропорциях. Но в 40 лет процессы старения уже запущены и одного питания для омоложения мало. Кожа нуждается в дополнительном увлажнении, питании и восстановлении, поэтому на помощь придут средства из аптеки и специализированных магазинов.

Таблица: лекарственные препараты и косметические средства для молодости кожи

Фотогалерея: средства для омоложения

Прежде чем наносить на лицо лекарственный препарат или косметическое средство, следует обязательно сделать тест на аллергическую реакцию. Для этого на сгиб локтя нанесите немного крема и подождите 10 минут. Если на коже появились высыпания, покраснения, зуд или жжение — средством пользоваться не стоит.

Крем Skin Doctors Youthcell понравился. Покупала для себя. Девушки, женщины очень рекомендую! Вы увидите результат уже через неделю! Маме заказывала лифтинг крем. Она им осталась очень довольна! Цена не кусачая. Раз в месяц можно себе позволить купить такое счастье.

А я пользуюсь кремом Либридерм с коллагеном. У крема накопительный эффект и первый результат заметен после 2–3 недель применения, небольшие мимические морщинки разглаживаются, ну, увлажняет он кожу сразу. Ещё контрастный душ для лица очень эффективно, я прям перед нанесением крема с утра и вечером делала.

Народные методы борьбы со старением кожи

Народные методы омоложения проверены не только годами, но и веками. Все известные красавицы прошлых веков пользовались только натуральной косметикой и оставались юными девушками на многие годы. Поэтому хорошим дополнением к косметическим средствам являются маски из натуральных продуктов.

Маски из натуральных компонентов заменят вам походы в косметический салон и сэкономят деньги

Мёд и алоэ

Алоэ содержит аллантоин, который способен проникать вглубь эпидермиса и доставлять питательные вещества к клеткам. А мёд активирует кровообращение и насыщает кожу витаминами и ферментами. Этот уникальный союз хорошо увлажняет кожу, омолаживает её, тонизирует и стимулирует выработку коллагена.

Способ приготовления:

1. Смешать 1 столовую ложку мёда с 1 столовой ложкой сока алоэ.
2. Поместить смесь на водяную баню и мешать до получения однородной смеси.
3. Остудить смесь до комнатной температуры и нанести на лицо, шею и линию декольте.
4. Выдержать 15 минут.
5. Смыть тёплой водой.

Желатин

Желатин — уникальное средство, которое отвечает за молодость и упругость кожи. Желатиновая маска смягчает, осветляет, подтягивает кожу лица, а также сужает поры.

Способ приготовления:

1. Растворим 1 чайную ложку желатина в 8 чайных ложках тёплой воды.
2. Даём желатину набухнуть минут 20 и ставим на медленный огонь.
3. Подогреваем смесь до получения однородной массы, но не даём ей закипеть.
4. Остужаем и добавляем мякоть одного банана.
5. Смешиваем и наносим на кожу на 20 минут.
6. Смываем маску водой.

Оливковое масло

Эта маска хорошо подойдёт для разглаживания мелкой сеточки морщин вокруг глаз. Богатый комплекс витаминов и минералов, входящий в масло оливы, насыщает кожу влагой, защищает её от внешнего агрессивного воздействия и поддерживает кожу в тонусе.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка оливкового масла;
• 1 желток куриного яйца;
• 1 столовая ложка протёртого сырого картофеля.

Способ приготовления:

1. Все ингредиенты тщательно перемешать.
2. Нанести на веки.
3. Сверху накрыть тканью и подержать 15 минут.
4. Ополоснуть водой.

Картофельный крахмал

Если регулярно делать крахмальные маски, то можно смело оттянуть визит к косметологу за уколами ботокса лет на 5. Эта маска удерживает влагу, освежает и тонизирует кожу, устраняет сухость и шелушение.

Способ приготовления:

1. Две столовые ложки крахмала разводят в 3 столовых ложках воды до консистенции сметаны.
2. Добавляют 10 капель витамина Е.
3. Наносят на кожу лица на 15 минут.
4. Смывают прохладной водой.

Физические упражнения

Ещё одним дополнением к омолаживающим процедурам являются физические упражнения для мышц лица и шеи. Эти упражнения действуют так же эффективно, как и тренировка мышц тела. Если будет мощный мышечный корсет, то и кожа на лице подтянется, будет выглядеть более ухоженной и упругой.

Видео: фейсбилдинг после 40 лет

Разберём несколько основных упражнений, которые следует выполнять ежедневно, чтобы выглядеть более молодо.

Упражнение для тонуса век

Это упражнение поможет снять отёчность с глаз и разгладит мелкие морщинки. Начнём:

1. Поместим указательные пальцы между бровями, а большие пальцы переместим на внешние уголки глаз.
2. Закроем глаза.
3. Поднимем указательные пальцы вверх, а большие — отведём в стороны по направлению к вискам.
4. Движения проделываем в течение 1 минуты.

Упражнение для разглаживания кожи на лбу

Выполняя это упражнение каждый день, вы избавитесь от горизонтальных морщин на лбу и вертикальных между бровями. Итак:

1. Помещаем пальцы на лоб над бровями.
2. Опускаем пальцы вниз, а брови в это время стремимся поднять.
3. Работаем на сопротивлении.
4. Выполняем это упражнение 30 раз.
   

   Выполняя это упражнение не делайте больших усилий, достаточно небольшого нажима на брови

Упражнение для упругости щёк и губ

Это упражнение поможет избавиться от складок на носогубном треугольнике, и также сформирует красивые пухлые губы. Выполняем упражнение так:

1. Широко раскроем рот произнося букву а.
2. Далее растянем рот и говорим букву и.
3. Произнося букву о, открываем рот и создаём из губ кольцо.
4. Вытягиваем губки трубочкой и говорим букву у.
5. Повторяем 30 раз.
   

   Каждое букву в этом упражнении следует произносить медленно, хорошо раскрывая рот

Упражнение от обвисания щёк

Это упражнение поможет избавиться от обвисания щёк и сформирует красивые скулы. Делаем его так:

1. Набираем воздух в рот.
2. Задерживаемся в этом положении, досчитав до 10.
3. Выпускаем воздух.
4. Выполняем упражнение 30 раз.
   

   Чаще надувайте щёки — это избавит вас от пухлых щёк

Упражнение для поддержания тонуса мышц шеи

Красивая кожа шеи без следов старости — это реально и недорого. Просто регулярно выполняйте это упражнение:

1. Прижмите язык к верхнему нёбу и произведите глотательные движения.
2. Повторите 20 раз.
3. Затем наклоните вправо голову так, чтобы ухо стремилось лечь на плечо и также проделайте глотательные движения.
4. Повторите это же упражнение, наклонив голову влево.
   

   Старайтесь максимально наклонять голову, чтобы мышцы шеи растягивались

Косметические и хирургические омолаживающие процедуры для лица после 40 лет в салоне

Когда кожа лица только начала подавать первые признаки старения — на помощь придут физические упражнения и полезная пища. Если вы счастливая обладательница упругой кожи даже в 40 лет, то чтобы не допустить преждевременного старения, помимо фейсбилдинга, начинайте активно использовать специальные косметические средства с маркировкой 40+.

Но большинство жителей планеты в 40 лет сталкиваются с дряблостью кожи и морщинами, всё потому, что наш темп жизни и постоянная занятость иной раз мешают просто заняться собой. Поэтому существует множество салонов красоты и медцентров, дорогу в которые должна знать каждая сорокалетняя женщина. Они помогут вернуть былую красоту и молодость. Какие же процедуры омоложения существуют на сегодняшний день?

Профессиональные омолаживающие процедуры

Все салонные процедуры для омоложения кожи лица делятся на: поверхностные, аппаратные и инъекционные.

Одной из наиболее популярной поверхностной процедурой является химический пилинг. Суть этого метода сводится к тому, что омертвевшие клетки с поверхности кожи убираются при помощи кислот. После отшелушивания верхнего ороговевшего слоя, запускается процесс выработки собственного коллагена и эластина. В зависимости от глубины и силы отчистки пилинг делят на: глубокий, средний и лёгкий.

Самым радикальным по воздействию на организм является глубокий пилинг. Он болезненный и проводится под наркозом. Суть этой процедуры состоит в том, что кислота проникает в самые глубокие слои эпидермиса и удаляет сильную пигментацию, рубцы и неровности на коже.

Средний пилинг менее агрессивный метод и не такой болезненный, но он также эффективно борется с морщинами и убирает сосудистые звёздочки с лица. Лёгкий пилинг воздействует только на поверхность кожи и помогает улучшить кровообращение и структуру дермы. Процедуру лёгкого пилинга проводят раз в месяц, среднего — два раза в год, а глубокого — раз в год. Цена химического пилинга начинается от 2000 рублей за сеанс.

С помощью индивидуально подобранного химического состава происходит удаление и сглаживание различных пятен, дефектов и неровностей

Делала химический пилинг пару недель назад, на следующий день после процедуры лицо было просто ужас, тёмное, в корках. Я в шоке звоню к дерматологу, говорю ей, а она объясняет, что это норма. Не поверив, позвонила к знакомым, потом поехала к другому косметологу, все успокаивали только. Через неделю корки спали, но шелушения не было. Лицо классное, свежее такое! Но я сделала только 1 раз, а нужен курс, тогда эффект будет вообще супер! Я не пожалела, обязательно ещё повторю.

К инъекционным методам относится мезотерапия и озонотерапия, а также введение ботулотоксина. Мезотерапия от озонотерапии отличается лишь тем, что в первом случае под под кожу вводится гиалуроновая кислота, а во втором — смесь кислорода и озона. Кожа от таких процедур заметно разглаживается, улучается лимфоток и клеточное дыхание. Такие процедуры следует проводить раз в 4–6 месяцев и их стоимость в среднем составляет 3000 рублей.

Суть ботулотоксина состоит в том, что при введении ботокса в дерму, он блокирует импульсы, которые передаются к мышцам лица и они расслабляются, а морщины при этом разглаживаются. Процедуру следует проводить раз в квартал, а стоимость варьируется от 3500 до 20000 рублей.

Популярность мезотерапии можно объяснить тем, что она позволяет решать ряд проблем с кожей лица, не прибегая к хирургическому вмешательству

Я делала для проблемной жирной тусклой кожи. Мне делали мезотерапию с гиалуроновой кислотой, поры она не ссужает, цвет улучшается, кожа становится как бы напитанная увлажнённая. Делайте, хуже не будет!

К аппаратным методам относят: радиочастотный лифтинг, лазерная наноперфорация и фотоомоложение. Неважно какой луч воздействует на кожу, суть методов одна и та же — воздействовать на глубокие слои дермы и запустить естественный процесс регенерации кожи. Тем самым кожный покров становится более молодой, а морщинки заметно разглаживаются. Разница состоит лишь в воздействии разных лучей:

• при радиочастотном лифтинге аппарат излучает радиоволны, которые прогревают кожу и омолаживают её;
• при наноперфорации на кожу воздействует лазер, а его микролучи травмируют небольшие участки эпидермиса и заставляют клетки интенсивно регенерироваться;
• при фотоомоложении световое излучение воздействует на кожу и нагревает её, пигментные пятна и неровности кожи при этом исчезают.

Такие процедуры следует проводит один раз в год. А цена таких процедур в среднем составляет 10000–15000 рублей.

После лазерной наноперфорации не требует длительного восстановительного периода — через несколько дней после проведения вы можете вернуться к привычному ритму жизни

Моя мама делала эту процедуру. Очень хорошая кожа стала, ей 46 лет. Но все, наверное, зависит от ухода за кожей «до» и «после» процедуры, соблюдения рекомендаций врача и т.д. Нам результат нравится!

Хирургические методы омоложения

Если все вышеперечисленные методы омоложения испробованы, а отражение в зеркале так и не радует, то можно прибегнуть к радикальному способу — хирургическому вмешательству. На сегодняшний день существует два метода — подкожный и SMAS-лифтинг.

SMAS-лифтинг

Суть этого метода сводиться к тому, что подтягивают не только верхние слои эпидермиса, но и мышечный каркас. Это, по сути, круговая подтяжка лица, которая полностью убирает возрастные изменения. Цена такой процедуры начинается от 60 000 рублей.

Эндоскопическая подтяжка

Этот вид операции более щадящий для кожи, чем SMAS, так как врач делает только небольшие проколы, чтобы ввести эндоскоп. Далее он производит натяжение мышц и кожи и убирает носогубные складки, очерчивает овал лица и выделяет скулы. Стоимость данной процедуры в среднем составляет 150 000 рублей.

Эндоскопическая подтяжка — это же классический лифтинг, самый радикальный из всех существующих

Я делала эндоскопическую подтяжку верхней зоны лица. Брови сразу приобрели человеческую форму, разгладились маленькие морщинки на висках и вокруг глаз, а также верхние веки немного приподнялись. Эффект мне очень нравится, особенно когда смотришь на фотографии что было ДО, то заметно как лицо помолодело, но в жизни не подумаешь, что я пластическую операцию сделала. При эндо подтяжке делают проколы в волосистой части головы, шрамов у меня не осталось, волосы я убираю обычно назад и лоб всегда открыт.

Когда мне было 20 лет, то все сорокалетние казались мне уже зрелыми тётями и дядями. Разве могла я тогда представить, что в свои почти 40 я буду чувствовать себя на 25. Первые признаки старения кожи я увидела у себя в 30 лет, когда мне необходимо было сфотографироваться на документы. С фото мне улыбалась всё та же молодая женщина, но эти «кольца старости» на шее повергли меня в ужас. Тогда я всерьёз стала задумываться о лифтинг косметике. О лице я начала заботиться ещё в 25 лет: занималась селфбилдингом, но делала упражнения всего 3 раза в неделю. После 30 лет я перешла на ежедневные тренировки, а также каждое утро принимала контрастный душ, не забывая о лице. Два раза в неделю делала подтягивающие маски, особенно упругой кожа выглядела после банана и желатина. Ближе к 35 годам кожа начала предательски покрываться морщинками: появились «гусиные лапки» под глазами, обозначился носогубный треугольник и межбровные полосы. Ещё у меня были небольшие проблемы со зрением — я жмурилась, но очки не одевала. На помощь пришли линзы, которые не только помогли мне увидеть мир в ярких красках, но и немного разгладить мелкие морщинки. Этот и другие шаги побудили меня дать и вам некоторые полезные советы: ложитесь спать вовремя, желательно до полуночи. Нет ни одной причины, по которой можно задержаться у телевизора или компьютера. В наш век технологий свою любимую передачу или сериал всегда можно пересмотреть в вечернее время или в выходные дни. Лучше потратьте это время на сон «молодости», ведь, как утверждают учёные, самое лучшее время для ночного отдыха начинается с 22:00. Ещё хотелось бы остановиться на питании, а вернее, поговорить о потребляемой жидкости. Я обожаю кофе и не могу представить себе утро без этого ароматного напитка, но оно очень мочегонное и от этого моя кожа выглядит сморщенной, как мочёное яблочко. Но я нашла выход из положения — выпиваю дополнительный стакан чистой воды и коже хорошо, и мои гастрономические пристрастия удовлетворены.

Что хочется сказать напоследок? Женщины, не экономьте на себе. Да, звучит пафосно, но всё же. Я сама мама двоих детей и знаю, что такое считать каждую копейку и выделять на себя время. Но из любого положения можно всегда найти выход: утром тратим 10 минут на зарядку для лица, вечером — 20 минут на маску и, конечно, покупаем хороший лифтинг крем, экономя деньги на модной шмотке. Поверьте, красивое лицо «носить» престижнее, чем брендовое платье. А когда вы пересечёте 40-летний рубеж, то увидите отражение, мало отличающееся от того, что было в 25. Ваша кожа вас отблагодарит и подарит ещё надолго ощущение молодости и красоты.

Молодость стремительно уходит, но продлить её вполне реально. Занимайтесь собой, радуйтесь жизни, ешьте полезную пищу и больше гуляйте на свежем воздухе. Заведите «дружбу» со спортом — это не поздно сделать в любом возрасте. И никогда не расстраивайтесь, если в зеркале вы видите не восемнадцатилетнюю девушку. Поверьте, это и не нужно. Ведь выглядеть великолепно в свои годы ничуть не хуже, чем моложе своих лет.

Автор статьи

Алина Аксенова

Алина является практикующим врачом-косметологом, в профессии более 15 лет. Владеет всеми современными методиками в косметологии, работает исключительно на сертифицированных препаратах, может подобрать для вас индивидуальную программу.

Задать вопрос

• Автор: Ветик Гейко
• Распечатать

Здравствуйте! Меня зовут Ветик. Люблю учиться, учиться и ещё раз учиться. А ещё творить и вытворять! В моей жизни были как взлёты, так и падения. Поэтому хочу поделиться своим жизненным опытом.

Оцените статью:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(1 голос, среднее: 5 из 5)

Поделитесь с друзьями!