Сейчас в тренде азиатский подход к красоте. Европейки и американки уже переняли принципы двойного очищения кожи, тканевых масок, 12-ступенчатого ухода за лицом, соевой диеты. Но есть ещё один тайный приём омоложения родом из Японии. Это особая техника японского массажа лица. Все, кто делал, утверждают: минус 10 лет вам гарантировано!
Содержание
Японский массаж асахи
Массаж лица, пришедший к нам из Японии, ещё называют массажем асахи. Иногда можно услышать и другой термин — техника Танаки.
Юкуко Танака — наша современница, бьюти-эксперт, косметолог. Именно она рассказала миру о древнем японском искусстве массажа лица.
Миллионы женщины уже освоили технику асахи. Многие из них подтверждают омолаживающий эффект процедуры. И почти все говорят о том, что лицо освежается, отёки уходят.
Юкуко Танака — известный японский стилист и косметолог — даже в возрасте 65 лет выглядела превосходно
Кому подходит техника Танаки
Большим плюсом японского массажа можно назвать его простоту. Освоить технику несложно, специального образования для этого не нужно, дополнительных приспособлений тоже не потребуется. Строгих возрастных ограничений для японского массажа нет.
Девушкам до 25 лет увлекаться массажем лица не стоит. В этом возрасте продолжается формирование и рост тканей кожи и костей, и лучше не мешать природе завершить этот процесс.
Женщины в 25–30 лет смогут получить от массажа тонизирующее действие. После 35 лет японский массаж поможет приостановить развитие гравитационных морщин, кожа будет подтянутой и упругой. Женщины, вошедшие в период менопаузы, оценят способность массажа асахи держать овал лица более чётким, избавлять кожу от тусклости и сухости.
Массаж асахи помогает сделать контуры лица более чёткими, избавит кожу от сухости, приостановит появление морщин
Массаж делают ежедневно. Рекомендуемое время суток — первая половина дня, в этот период лицо чаще страдает от отёков из-за застоя лимфатической жидкости.
Противопоказания
Асахи не рекомендуется женщинам:
- с различными кожными заболеваниями лица или шеи;
- с заболеваниями лимфатической системы;
- с розацеей;
- с какими-либо хроническими заболеваниями;
- с болезнями в области уха, горла и носа;
- с куперозом на лице.
Если вы простудились, прекратите делать японский массаж, пока болезнь не будет вылечена.
Общее плохое самочувствие и слабое здоровье также могут стать противопоказанием к массажу асахи. Когда эта процедура не приносит вам облегчения, а только отнимает силы, лучше не прибегать к японской технике.
Если вы перенесли очень сильную потерю веса, в процессе которой появились провалы на лице, то следует:
- выполнять действия поверхностно, пока мышечная масса не окрепнет;
- уменьшить количество упражнений;
- сократить периодичность занятий.
Виды техник
Древний массаж из Страны восходящего солнца уникален, потому что воздействует не только на кожу, но и на мышцы, кости, сосуды. Асахи часто называют лимфомассажем или глубоким массажем. Оба термина верны, но это не одно и то же. Это два типа японской техники асахи.
В комплексе эти два вида массирования образуют известную процедуру от Танаки. По сути, асахи — это массаж 2-в-1, лимфатический и глубокий одновременно. Работая вместе, два вида массажа помогают достичь эффекта «минус 10 лет».
Лимфатический массаж
При лимфатическом массаже отёки пропадают, сероватый тон лица, характерный для возрастной кожи, уходит. Кроме того, массаж:
- ускоряет процесс детоксикации;
- обогащает ткани кожи питанием;
- удаляет избыток влаги.
Глубокий мышечный массаж лица
Глубокий массаж асахи — это самомассаж, содержащий методы мануальной терапии, который:
- расслабляет мимику;
- снимает напряжение в лицевых мышцах;
- делает кожу упругой;
- укрепляет кровеносные сосуды;
- способствует лифтингу контуров лица.
Преимущества и недостатки массажа от Юкуко Танаки
Японский массаж лица не решает всех проблем, у техники есть плюсы и минусы.
Таблица: плюсы и минусы асахи
| Плюсы | Минусы |
| Самомассаж не стоит ни копейки, занимает не более 3 минут в день. | Профессиональный массаж асахи доступен не во всех салонах, сеанс стоит дороже, чем обычный лицевой массаж. |
| Обеспечивает быстрые лифтинговые результаты. | В салоне массаж асахи длится более часа. |
| Можно делать с 25 лет (профилактика преждевременного старения). | Асахи имеет большой список противопоказаний. |
| Неправильные действия во время массажа асахи приводят к проблемам кожи. |
Чем уникальна техника массажа
Асахи отличается от классических техник лицевого массажа. Здесь потребуются усилия. Это может смутить тех, кто считает, что лицо требует исключительно деликатного к себе отношения. Однако сторонники массажа утверждают, что мышцам лица нужны ежедневные нагрузки. Они должны работать каждый день так же, как это происходит с мускулатурой рук и ног. А когда мышечных сокращений нет, это приводит к преждевременному увяданию и атрофии.
Массаж асахи выполняется с давлением, но действовать грубо в районе лимфатических узлов нельзя.
Многие женщины беспокоятся о том, что массаж растягивает кожу лица, и морщины будут более выраженными. Это заблуждение. Травмирования кожи во время массажа асахи не происходит. Появление боли — признак того, что вы что-то делаете неправильно.
Видео: Юкуко Танака показывает технику древнего японского массажа (русский перевод)
Как делают массаж асахи в японском салоне
Массаж асахи сегодня можно встретить в прайс-листах многих салонов. Его научились делать в Европе. Но если вы хотите насладиться аутентичной процедурой, найдите японский салон.
Техника проведения:
- Процедура начинается с консультации. Врач проверяет физическое здоровье клиента, интересуется состоянием кожи, аллергическими реакциями.
Предварительная консультация у врача — непременный элемент процедуры массажа
- Кожа очищается от макияжа, загрязнений, жира. Процесс комплексный, он начинается с паровой ванночки, затем делается лёгкий пилинг, умывание. По окончании лицо успокаивают тоником.
Перед массажем лица кожу очищают специальными средствами
- После тщательного обезжиривания кожа нуждается в увлажнении и питании. Для этого на лицо наносят витаминную и успокаивающую маску.
Перед массажем на лицо наносят маску — как правило, такую, которая не требует смывания
- Во время маски мастер массирует шею, плечи, зону декольте и голову, чтобы улучшить кровообращение и лимфатическую циркуляцию.
Подготовительный массаж плеч и шеи подобен разогреву перед фитнесом, он препятствует растяжениям и травмам
- Специалист массирует мышцы лица по японской технологии. Глубокая проработка мышц сочетается с лёгким массированием лимфатических узлов.
Массаж лица асахи предполагает давление на мышцы лица
- Процедура завершается нанесением тоника и увлажняющего средства. А в Японии клиентке обязательно предложат травяной чай.
После массажа на кожу наносят солнцезащитное средство, ультрафиолетовые лучи нежелательны сразу после процедуры
Цены
Описанная процедура намного длиннее, чем самомассаж. Это настоящий ритуал, и он занимает 1,5 часа. В европейском или японском салоне такой массаж стоит около 100 евро, в американских массажных кабинетах за асахи берут от 65 долларов. В российских салонах и клиниках на постсоветском пространстве сеанс японского массажа асахи стоит от 700 до 1200 рублей. Если процедуру делать ежедневно, то она может серьёзно опустошить ваши карманы. Поэтому чаще всего клиентки массажных кабинетов записываются на курс из 7 или 14 сеансов. Салоны в этом случае предоставляют скидки.
Подготовительный этап самомассажа
Подготовка к процедуре — особый ритуал, который помогает предотвратить нежелательные побочные явления от массажа. Постарайтесь строго следовать всем рекомендациям, чтобы не навредить коже и лимфатическим узлам.
Этапы подготовки к массажу лица:
- Умойте лицо и шею. Используйте моющее средство с отшелушивающими свойствами. Сухую и увядающую кожу не стоит подвергать пилингу ежедневно, делайте это 1–2 раза в неделю. В остальные дни достаточно пенки для умывания и тоника.
- На лицо, шею и ключицы нанесите массажное средство. В Японии продают специальные составы для асахи. Пропагандист японского массажа Юкуко Танака советует несколько альтернативных вариантов массажной смеси:
- косметический крем или лосьон;
- овсяное молочко;
- отвар льняного семени;
- гель для умывания;
- любое масло на выбор: льняное, оливковое, касторовое, виноградное;
- минеральная вода, смешанная с маслом.
- Изучите точки, где располагаются лимфатические узлы. Их не рекомендуется подвергать сильному давлению. Самомассаж лучше всего делать в положении сидя или стоя. Голова не должна касаться стены или спинки стула.
Лимфатические узлы не массируют, их можно только деликатно касаться, помогая движению лимфы
- К подготовительному этапу относится первое упражнение, разогревающее лимфатические узлы, которые находятся в районе ушной раковины. Кончиками пальцев надавливайте на эти участки лица, опуская пальцы строго вертикально вдоль шеи к ключицам. Такие движения нужно повторить 3 раза, потом вы сможете приступить к асахи.
Запомните шаг 4 из подготовительного этапа. Его вы будете повторять постоянно в процессе массажа: все упражнения (кроме одного) заканчиваются этим движением от ушей вниз по шее.
После массажа нужно снова очистить кожу.
Как сделать японский самомассаж лица асахи
Освойте 11 упражнений, делайте их исключительно в том порядке, в каком они описаны. Самомассаж выполняется обеими руками, задействуйте указательный, средний и безымянный пальцы каждой кисти. В некоторых движениях работает вся кисть. Каждый шаг повторяйте трижды:
- Расположите пальцы в центре лба. Нажимайте в течение 3 секунд, затем продвигайтесь к вискам, не ослабляя давления. Продвигайтесь через лимфатические узлы у ушей, затем вертикально вниз по шее к ключицам.
- Расположите средние пальцы обеих рук у уголков глаз. По дуге переместите пальцы к переносице, а затем вернитесь к вискам по линии бровей. Ещё раз проведите пальцами к переносице. Затем снова задействуйте три пальца на каждой руке и повторите движение от ушей к ключицам.
Строго следуйте линиям, указанным в схеме
- Пальцами обеих рук нажимайте на центр подбородка в течение 3 секунд. Затем с усилием отведите пальцы к уголкам губ, продолжите над губами. Пальцы обеих рук должны встретиться под ноздрями, где силу нажатия следует увеличить.
- Носогубные складки выравниваются благодаря массажу носа. Сначала энергично помассируйте крылья носа полукруговыми движениями (5 раз). Поднимитесь к переносице и помассируйте боковые поверхности носа вверх-вниз (5 раз). Завершите массаж носа привычным отведением лишней лимфы через скулы к ключицам.
Не сутультесь во время самомассажа
- С усилием проведите пальцами от подбородка к уголкам рта, через крылья носа к внутренним уголкам глаз. Дойдя до глаз, усильте давление и задержите его на 2–4 секунды. Затем снова вернитесь к лимфатическим узлам перед ушной раковиной и ключицам.
- Массирование каждой щеки проходит двумя руками. Начните с правой стороны лица. Левой кистью удерживайте подбородок на месте. Пальцами правой руки начните движение от подбородка к переносице. Двигайтесь вдоль носогубной складки. Доведя руку до переносицы, повторите уже знакомое вам движение с отведением лимфы к ключице. Трижды помассируйте правую щёку, затем повторите этот массаж для левой стороны лица.
Найдите баланс между сильным давлением на кожу и комфортными ощущениями
- Расправьте носогубные складки. Большими пальцами надавите на них, а затем отведите от них лимфу как обычно.
- Теперь нужно избавиться от брылей. Основания больших пальцев разместите на подбородке в районе так называемых складок шарпея. Затем с усилием отводите лимфу к скулам и шее.
Если массажная смесь быстро впиталась, смажьте лицо повторно, чтобы не было травмирования кожи
- Подтяжка всего лица достигается за счёт отведения застоявшейся лимфы со всей поверхности лица. Сложите ладони в виде домика: пальцы соединены, а ладони разведены. В таком положении разместите «домик» на лице. Кончики пальцев касаются переносицы, а большие пальцы — подбородка. Прижмите кисти к лицу, надавите на него, а затем разведите руки в стороны к ушам и вниз по шее.
- Завершите лифтинговый массаж очередным отведением лимфатической жидкости.
- Разотрите лоб для устранения морщин. Одна рука фиксирует лицо на месте, поддерживая за подбородок, пальцы другой руки массируют лоб зигзагообразными движениями. Завершите процесс отведением лимфы.
Каждое упражнение повторяйте три раза
Результат
Внешние изменения лица, которые должны появиться после 2 недель асахи:
- уменьшение отёчности;
- сглаживание глубоких складок, исчезновение мелких морщин;
- лифтинг контура лица;
- улучшение цвета лица;
- уменьшение угревой сыпи.
Профессиональный массаж даст более выраженные перемены на лице, а самомассажем можно добиться хотя бы двух или трёх перечисленных эффектов.
Профессиональный массаж асахи приводит к более заметным результатам
Вам нужно скорректировать процесс, если вы не увидели положительных результатов после первой недели.
Таблица: отсутствие положительных эффектов от японского массажа и причины этого
| Результат | Причины | Решение |
| Отёк | Лимфа не отводится от лица, массаж делается на ночь. | Отводите лимфу не к подбородку, а строго к ключицам. |
| Морщины | Недостаточное увлажнение лица при массаже. | Наносите массажное средство более обильно, используйте оливковое масло в качестве массажной смеси. |
| Потеря упругости | Ошибки в технике массажа. | Внимательно изучите мастер-классы с асахи, следуйте всем рекомендациям. |
| Отсутствие любых изменений | Индивидуальные особенности или ошибки в технике массажа. | Посетите курс японского массажа в салоне. Если и после этого результатов не будет, японская техника — не ваш метод омоложения. |
Нежелательные последствия асахи
Как любая косметологическая процедура, японский массаж имеет побочные явления:
- акне, сыпь, угри;
- уставшее лицо;
- розацея.
Они крайне редки, чаще всего объясняются индивидуальными особенностями организма. Сначала убедитесь, что реакция на коже появилась именно после массажа. А затем начинайте действовать.
Акне
Чаще всего вспышка угревой сыпи, если она появляется от массажа, возникает в зоне лимфатических путей. Если это произошло, прекратите выполнять процедуру асахи, пока вы не вылечите акне. В противном случае сыпь распространится на другие участки лица и шеи.
Обязательно очищайте кожу после массирования, это будет хорошей профилактикой прыщей.
Уставшее лицо
Если вы часто делаете массаж перед сном, то наутро можете проснуться с утомлённым лицом, потерявшим тонус. Лучшее время для асахи — утро.
Потеря тургора кожи — ещё одно возможное последствие. Если лицо теряет упругость, значит, вы делаете массаж неправильно. Ещё раз изучите все рекомендации и уроки по японской технике массирования. Попробуйте взять урок у специалиста. Недостаточное количество массажного средства во время массажа тоже может привести к потере кожей тонуса и сопротивляемости внешним воздействиям.
В обучающих видео обычно используют минимум массажного средства, чтобы продемонстрировать технику, но массажный продукт нужно наносить обильно
Розацея
Появление розацеи — серьёзное последствие массажа. Лучше всего сразу обратиться к дерматологу, чтобы получить необходимое лечение. А технику массажа следует видоизменить:
- не делайте упражнения, во время которых происходит сильное давление на кожу;
- ослабьте напряжение, когда касаетесь поражённых участков кожи;
- используйте крем, укрепляющий стенки кровеносных сосудов.
Отзывы
Делаю массаж Асахи 2 месяца, овал лица улучшился, но у меня особых проблем с ним не было. У меня была проблема — лицо круглое и скулы не очень очерченные, тут массаж Асахи очень здорово помог. Но он не подходит тем, у кого лицо плоское, т. к. ещё хуже только сделает.
Очень часто в интернете встречала информацию, что у многих девочек после массажа появляются прыщики по ходу лимфотока. У меня долго ничего не было, потом недели через 3 появились три прыща, больших и красных, на шее. Проходили долго, около недели, потом ничего не повторялось, и я успокоилась. Но ровно через месяц ситуация повторилась, и вот тогда я поняла, что оба раза во время появления этих прыщиков у меня были месячные. Возможно, как указано в противопоказаниях, стоит действительно присмотреться к своей реакции во время месячных, в следующий раз в такие дни стоит воздержаться от массажа.
Делаю этот массаж около 20 дней. Мои наблюдения: полезен однозначно! Согласитесь, мы все встаём с сонными лицами, и я после утреннего кофе начала его делать. Лицо после него становится свежим, взгляд ясным, тонус и цвет лица — как в юности. Делаю на обычное массажное масло (Джонсон Бэби), главное, чтобы оно не впитывалось и пальцы хорошо скользили по лицу, не растягивая кожи! После массажа умываюсь хорошим минеральным мылом, затем протираюсь тоником. Не скажу, что подтянулось что-то за эти 20 дней, но мои ощущения мне нравятся. Мне 53 года, постоянный хороший уход за лицом, и этот массаж — абсолютно необременительный (5 минут!) — прекрасное дополнение к уходу за возрастным лицом! Советую!
Я курсами делаю, могу сказать, что очень важно подобрать хорошее средство для скольжения рук по коже, я рекомендую массажные кремы корейских производителей. Это лучший японский массаж лица после 45 лет. Но я стараюсь не злоупотреблять: очень меняется рельеф лица, скулы буквально «выезжают» вперёд, а у меня и так лицо не пухлое. Но также не рекомендую делать при воспалительных образованиях на лице или шее — распространяются с течением по лимфотоку.
А так отличное средство для профилактики птоза.
Хочу дать совет по поводу выбора массажного средства. Если у вас сухая кожа, тогда персиковое, миндальное, кокосовое масло — это ваш выбор. Если вы обладаете жирной кожей, то вам подойдёт детский крем (например, «Лисичка» или «Я сам»). Откажитесь от детских масел, применяемых после водных процедур («Джонсонс Бейби» и тому подобные продукты). Они не справятся с возложенной на них миссией. Я использую косметическое масло.
Миллионы женщин благодарят Юкуко Танаку за то, что она открыла секреты древнего японского массажа лица. С помощью этой техники можно избавиться от отёков, подтянуть овал лица, «вылепить» более чёткую форму. У массажа асахи сегодня немало последователей. Это те, кто увидел омолаживающий эффект. Если у вас нет противопоказаний, можете присоединиться к ним.
Навигация
Предыдущая статья: ← Нежный дизайн ногтей: натуральный и простой маникюр
Следующая статья: Как поэтапно крепить бульонки на ногти →
