Антицеллюлитный баночный массаж в домашних условиях: техника выполнения

Целлюлит — проблема №1 для большинства женщин. Однако ненавистную «апельсиновую корку» можно побороть несколькими методами. Одним из самых эффективных способов является антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях. Последний считается результативной, но опасной методикой. Именно поэтому перед тем, как начать самостоятельно практиковать процедуру, следует ознакомиться с побочными эффектами, противопоказаниями и техникой её выполнения.

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой патологию подкожно-жировой клетчатки, вызванную нарушениями в её структуре. Эти изменения чаще всего возникают из-за слабого прилива крови к клеткам. Внешне целлюлит проявляется в виде небольших бугров и ямок на кожном покрове. Именно из-за характерного рельефа, являющегося прямым следствием патологии, последнюю также называют «апельсиновой коркой».

Внешне целлюлит проявляется в виде бугров и впадин

Главными общими (вне зависимости от поражённого места) причинами образования целлюлита считаются:

• несбалансированное питание;
• обезвоживание (малое или недостаточное количество жидкости в рационе);
• регулярный стресс;
• гормональные нарушения;
• злоупотребление спиртными напитками;
• пристрастие к табачным изделиям (ко всем, от сигарет до кальянов);
• резкая смена весовой категории (похудение или набор массы);
• хроническая усталость;
• малоактивный образ жизни;
• бессоница или недостаточный отдых (меньше 7 часов в день).

Неприглядный рельеф может доставить женщине не только психологический, но и физический дискомфорт. Дело в том, что при развитии патология из безобидного внешнего дефекта превращается в серьёзное заболевание. Последнее лечится сложно, а в некоторых случаях помочь может исключительно обращение к хирургическому вмешательству. На поздних стадиях целлюлит проявляется следующим образом:

• поражённые места обретают синеватый оттенок,
• рельеф кожи становится ярко выраженным и заметным даже под одеждой,
• проблемные зоны имеют очень слабую чувствительность.

Чтобы обнаружить у себя целлюлит, достаточно сильно сжать кожу

Чтобы избежать развития «апельсиновой корки», следует периодически проверять здоровье своей дермы. Для этого раз в месяц сжимайте кожу на предполагаемом месте возникновения целлюлита. Если поверхность окажется гладкой, беспокоиться не о чем. Однако при обнаружении бугорков и впадин следует задуматься о решении проблемы, чтобы не допустить дальнейшего развития и распространения «апельсиновой корки».

Видео: что такое целлюлит и почему он появляется

Что представляет собой баночный антицеллюлитный массаж

Баночный антицеллюлитный массаж представляет собой процедуру по устранению «апельсиновой корки», во время которой на проблемные места оказывается механическое воздействие. Последнее осуществляется с помощью специальных медицинских приборов. Как правило, это силиконовые, стеклянные, резиновые или латексные банки.

Принцип действия

Принцип действия баночного массажа против целлюлита основан на создании вакуумного пространства между кожей и прибором. Когда последний касается дермы, он «втягивает» в себя несколько сантиметров покрова. Благодаря этому не только ускоряется кровообращение, но и значительно улучшается качество кожи. Кроме того, при постоянном (курсовом) применении способа последняя становится заметно более упругой и гладкой. Также баночная методика влияет на дерму следующим образом:

• Способствует увеличению скорости лимфотока.
• Позволяет клеткам более активно всасывать питательные компоненты из составов, которыми вы смазываете кожу после процедуры. Дело в том, что благодаря механическому воздействию поры открываются и становятся сильно восприимчивыми к влиянию полезных веществ, нанесённых на дерму.
• Способствует насыщению тканей кислородом. Хорошее клеточное дыхание является отличной профилактикой различного рода застойных явлений, в том числе и целлюлита.
• Ускоряет процесс регенерации тканей. Своевременное обновление дермы приводит к быстрому уменьшению внешнего проявления целлюлита.
• Разогревает обрабатываемую область. Благодаря этому не только ускоряется разглаживание появившихся бугорков на коже, но и запускается процесс жиросжигания (если он требуется).
• Выводит из клеток скопившиеся шлаки, токсины и другие вредные вещества. Большое количество в тканях последних может является одной из основных предпосылок образования «апельсиновой корки».
• Способствует устранению некоторых воспалительных процессов в организме.
• Тонизирует мышцы. Естественно, массаж не является физическим упражнением. Однако во время процедуры мышцы начинают активно сокращаться. Это связано с механическим воздействием на конкретные зоны. Благодаря этим процессам регулярное проведение сеанса делает тело более упругим и подтянутым.
• Повышает выработку коллагена и эластина. Эти вещества отвечают за тургор дермы.
• Приводит в норму деятельность нервных волокон.
• Снимает отёки, поскольку выводит лишнюю влагу из клеток.
• Способствует очищению пор от излишков секрета сальных желез. Благодаря этому кожа лучше «дышит» и обновляется быстрее.
• Способствует снижению повышенной температуры тела.

Длительность и периодичность курса

Обычно вакуумный массаж делают курсами. Последние состоят из 10–12 процедур. Если вы довольны эффектом и хорошо себя чувствуете, то сделайте максимальное количество сеансов за курс. Проводить массаж рекомендуется через день, чтобы кожа успевала отдохнуть. По окончании курса следует отдохнуть 1–2 месяца, а затем при желании снова приступать к процедурам. Дело в том, что дерма привыкает к активному воздействию и перестаёт реагировать на него должным образом. Учитывайте, что более 4-х раз в год курс проводить нельзя.

Эффективность методики

Баночный антицеллюлитный массаж считается одним из самых действенных методов избавления от «апельсиновой корки». Разумеется, есть определённые причины такой репутации:

• Быстрый и продолжительный результат. Уже через 5–6 процедур вы заметите эффект. Последний, как правило, держится от 30 дней до 6 месяцев.
• Борьба с причиной, а не следствием образования целлюлита. Кровообращение во время процедуры ускоряется настолько сильно, что кожа ещё 1–2 часа после сеанса имеет красный оттенок. Помните, что замедление первого — главная причина возникновения целлюлита.

Разумеется, баночный массаж не является панацеей. С проблемой целлюлита следует бороться комплексно:

• правильно питаться,
• заниматься спортом,
• бросить вредные привычки (курение и алкоголь),
• минимизировать стрессовые ситуации,
• больше отдыхать,
• пить много воды (от 1,5 литра в сутки).

Чтобы полностью избавиться от целлюлита, следует начать правильно питаться

Только при соблюдении всех перечисленных рекомендаций вы получите максимальный и продолжительный эффект от процедур.

Показания и противопоказания

Помимо целлюлита, баночный массаж имеет следующие показания:

• наличие рубцов и шрамов,
• постоянная отёчность,
• дряблая кожа,
• плохая работа иммунной системы,
• боли в мышцах различной природы,
• лишний вес,
• постоянная усталость,
• регулярный стресс.

Баночный массаж — один из самых опасных видов антицеллюлитных процедур. Дело в том, что механическое воздействие, осуществляемое во время сеанса, оказывает серьёзное влияние не только на кожу, но и на внутренние органы. В связи с этим метод имеет внушительный список противопоказаний. Последние разделяют на абсолютные и относительные. Во втором случае, прежде чем выполнять процедуру, следует обязательно проконсультироваться с лечащим или наблюдающим врачом.

Таблица: абсолютные и относительные противопоказания баночного антицеллюлитного массажа

Даже если ни одного противопоказания к использованию баночного способа избавления от целлюлита у вас нет, следует посоветоваться с лечащим врачом или косметологом прежде, чем начинать курс массажа. Медик проконсультирует вас о возможных рисках и побочных эффектах практикования методики конкретно в вашей ситуации.

Таблица: плюсы и минусы баночного массажа

Выполнение массажа против целлюлита с помощью банок в домашних условиях

Под осуществлением баночного массажа, направленного на устранение целлюлита, подразумевается последовательное выполнение следующих этапов:

1. Подготовка к сеансу. Сюда можно включить:
   1. Выбор приборов и косметического продукта для хорошего контактирования банки с дермой.
   2. Подготовка кожи (очищение, применение скраба и т.д.).
2. Основные этапы массажа.
3. Уход за дермой после активного воздействия.

Подготовка к процедуре

Правильная подготовка к сеансу является залогом минимизирования дискомфортных ощущений при выполнении массажа. Кроме того, именно от этого этапа зависит результативность процедуры.

Выбор банок

Ещё несколько десятков лет назад медицинские банки производили исключительно из стекла. Эти приспособления использовались в лечении и профилактике простудных заболеваний. Интересно, что многие применяют этот метод и по сей день. Однако чтобы в стеклянной банке старого образца образовался вакуум, необходимо воспользоваться огнём. Это очень опасно, поэтому сегодня набирают популярность приборы из других материалов:

• Стеклянные. Да, материал тот же. Однако современные стеклянные медицинские банки обладают принципиальным отличием: внутри них есть резиновая насадка. Благодаря последней вакуум образуется сам по себе, и нагревание для этого не требуется. Плюс стеклянных банок заключается в том, что их легко мыть, поскольку в материал не впитывается используемое косметическое средство. За счёт этого можно снизить расходы на процедуру: покупать крем или масло придётся реже. Следует учитывать, что стеклянные банки нельзя использовать на нежных участках кожи (внутренней стороне бедра, животе и так далее).
  

  Процедура вакуумного массажа с использованием стеклянных медицинских банок является самой болезненной

• Резиновые. Очень удобно использовать, но отмывать тяжело. Кремы и масла легко впитываются в резину, из-за чего расход на покупку косметических средств увеличивается. Кроме того, такие приборы «запоминают» запах используемого продукта. Учитывайте этот факт, если аромат вам не приятен.
  

  Резиновые медицинские банки считаются более щадящими, чем стеклянные

• Латексные. Наиболее дорогие банки. Отличительная черта этих приборов — высокая прочность. Латексные банки можно применять на любом участке тела.
• Силиконовые. Наиболее адекватное соотношение цена-качество. Пользоваться приборами можно на любом участке тела, как и в случае с латексными банками.
  

  Силиконовые медицинские банки обычно прозрачные

При выборе прибора следует исходить из особенностей кожи и собственных предпочтений. Если дерма обладает особой чувствительностью, а резких ощущений вы боитесь — приобретайте латексные или силиконовые изделия. Если кожа привыкла к механическому воздействию (вы не новичок в массаже), а дискомфорт вас не пугает — отдайте предпочтение резиновым или стеклянным банкам. Дело в том, что последние считаются наиболее эффективными.

Выбор косметического продукта

Выбор косметического продукта для процедуры не менее важен, чем поиск подходящих банок. Чаще всего в качестве первого применяется растительное масло, крем или обыкновенный лосьон для тела.

Главным достоинством использования выжимки является минимальная впитываемость в кожу. Это означает, что продукт очень экономичен в применении. Как правило, для одной процедуры хватает нескольких столовых ложек средства. Также стоит учитывать, что растительные масла долго хранятся и стоят не очень дорого. Во время сеанса используйте выжимку из:

• оливы,
• персика,
• кокоса,
• миндаля,
• карите,
• семян подсолнуха (наиболее бюджетная),
• виноградной косточки,
• других продуктов.

Миндальное масло часто используется в качестве базового продукта для массажной смеси

К базовому маслу рекомендуется добавить эфирное в пропорции 5:1. Дополнительный ингредиент должен обладать антицеллюлитным действием. Последнее присутствует у эфиров из:

• грейпфрута,
• лимона,
• апельсина,
• мандарина,
• корицы,
• мяты,
• пачули,
• герани,
• розмарина,
• других продуктов.

Коричный эфир эффективно тонизирует кожу

У кремов и лосьонов также есть достоинства:

• Хорошая впитываемость. Благодаря этому необходимость мытья обработанной кожи сразу после сеанса отпадает.
• Антицеллюлитный эффект у некоторых кремов и лосьонов. В составе таких косметических средств есть активные компоненты: чили, водоросли, горчица и другие. Будьте аккуратней с подобными продуктами, поскольку они при неправильном применении могут нанести вред коже. Тем не менее активные вещества действительно увеличивают результативность как конкретного сеанса, так и курса массажа в целом.
  

  В состав антицеллюлитных кремов нередко входят агрессивные компоненты, например перец чили

Главным минусом кремов и лосьонов является неэкономный расход. Для одной процедуры может понадобится от 50 до 200 мл средства в зависимости от размера обрабатываемой области и скорости впитывания продукта.

Следует попробовать различные косметические продукты при выполнении вакуумного массажа и определить, что нравится больше.

Подготовка кожи

Правильно подготовленная кожа наиболее восприимчива к активному механическому воздействию. Кроме того, распаренная и чистая дерма позволяет веществам из нанесённого состава проникнуть глубоко в клетки, за счёт чего также увеличивается эффективность процедуры. Подготовку кожи осуществляйте по предложенному алгоритму:

1. Наполните ванну водой, температура которой может варьироваться от 30^оС до 35^оС на ваше усмотрение. Помните, что более высокие показатели могут спровоцировать возникновение ожогов и других осложнений. Чтобы этот этап подготовки был наиболее приятным и результативным, добавьте в воду соль, пену и любой эфир с антицеллюлитным эффектом. Последний обычно используется в количестве 5–6 капель и предварительно растворяется в 10 мл жирных сливок. Полежите в воде 15–20 минут.
   

   Для более эффективной подготовки кожи добавьте в ванну морскую соль

2. Обработайте кожу гелем для душа. Старайтесь не использовать мыло, чтобы не пересушить дерму. Можно также воспользоваться мочалкой.
   

   Во время мытья перед процедурой массажа рекомендуется воспользоваться мочалкой, чтобы разогреть дерму

3. Обработайте проблемные места скрабом. Используйте продукт собственного приготовления или покупное средство. Естественно, рекомендуется выбрать первый вариант. Дело в том, что магазинный продукт может содержать в своём составе вредные компоненты. Скраб способствует очищению поверхности тела от мёртвых частичек дермы, а также открывает поры. Когда проблемная зона обретёт розоватый оттенок, этап можно завершать.
   

   Для подготовки кожи к массажу можно использовать любой скраб, например кофейно-солевой

4. Протрите кожу полотенцем настолько тщательно, насколько это возможно. Дело в том, что влажная дерма не позволит банке быстро и свободно скользить по поверхности тела.

Основные этапы вакуумного массажа от целлюлита в домашних условиях

Когда вы приобретёте необходимые материалы и приборы, а также тщательно подготовите дерму, можете приступать к основным этапам проведения баночного массажа. Придерживайтесь следующего алгоритма:

1. Смажьте проблемную зону выбранным косметическим продуктом: маслом или кремом. В первом случае слой должен быть более тонким, чтобы средство не растекалось по телу. Если вы используете крем, нанесите его побольше, поскольку продукт быстро впитывается.
   

   Первым этапом выполнения баночного массажа является смазывание дермы маслом

2. Если ваши приборы произведены из резины, силикона или латекса, то сожмите их в ладонях (по одному).
3. Приложите банку к проблемному месту. Начните с периферии (например, с боков). Дождитесь, пока дерма втянется внутрь прибора на несколько сантиметров.
   

   Когда вы прислоните банку к коже дождитесь, чтобы дерма втянулась внутрь прибора

4. Начинайте медленно перемещать банку по поражённой целлюлитом зоне. Выполняйте круговые движения, направляясь к центру (например, к пупку). Также перемещайте банку снизу вверх (например, от голеней к бёдрам). Чередуйте движения, чтобы повысить результативность процедуры. Для каждой проблемной области уделите 3–6 минут. Точное время зависит от размера поражённой целлюлитом зоны. Чем больше последняя, тем более продолжительным будет массирование. Переходить к следующей проблемной области следует только после того, как обрабатываемая поверхность сильно покраснеет.
   

   При проведении процедуры баночного массажа придерживайтесь предложенной схеме движения приборов

5. Перейдите к уходу за дермой после активного воздействия.

Если банка часто «отлипает» от кожного покрова, необходимо смазать проблемное место косметическим продуктом повторно.

Видео: Урок как правильно выполнять вакуумный антицеллюлитный самомассаж

Уход за кожей после процедуры

Для того, чтобы успокоить дерму после проведённого сеанса, выполните ещё несколько этапов:

1. Сделайте лёгкий ручной массаж обработанных мест. Лёгкие поглаживания и похлопывания пойдут на пользу раздражённой коже. Кроме того, эти действия дополнительно ускорят кровообращение. Для каждой поражённой целлюлитом зоны будет достаточно 1–3 минут.
   

   После процедуры баночного массажа следует аккуратно и нежно погладить живот

2. Удалите оставшееся косметическое средство с поверхности дермы с помощью бумажной салфетки или полотенца.
3. Обработайте поражённые «апельсиновой коркой» места косметическим продуктом с антицеллюлитным эффектом. Это может быть лосьон, крем или другое средство.
   

   После баночного массажа рекомендуется смазать обработанные места кремом

4. Оберните смазанные средством участки тела стрейч-плёнкой и примите горизонтальное положение. Отдохните 25–30 минут.
   

   После нанесения крема следует обернуть смазанные места пищевой плёнкой

5. По истечении положенного времени снимайте плёнку и удаляйте остатки косметического продукта удобным вам способом (бумажным полотенцем или в душе).

Побочные эффекты

Основные побочные эффекты баночного антицеллюлитного массажа выглядят следующим образом:

• Кровоподтёки и красные пятна. Обычно являются следствием применения баночного массажа для чрезмерно чувствительной кожи. Дело в том, что на протяжении сеанса есть риск повреждения тонких кровеносных сосудов. Когда это происходит, возникают указанные образования. Обычно кровоподтёки и красные пятна проходят за несколько недель. Но если этого не случается, то обязательно обратитесь к лечащему врачу, чтобы убедиться в отсутствии опасности появившегося образования для здоровья. Помните, что со временем дерма привыкнет к механическому воздействию и перестанет столь остро на него реагировать.
• Гематомы. Обычно появляются в связи с пренебрежением мерами предосторожности и противопоказаниями. Также частой причиной образования синяков служит отсутствие должной подготовки кожи к сеансу. Если вы недавно начали практиковать антицеллюлитный ручной массаж, не бойтесь синяков. Однако если опыт в проведении процедуры у вас большой, то следует задуматься, подходит ли вам выбранная методика избавления от «апельсиновой корки».
• Сосудистые «звёздочки». Причиной этих образований служит разрушение капилляров. Для избежания возникновения сосудистых «звёздочек» необходимо строго соблюдать технику выполнения процедуры.
• Тошнота и головокружение. Обычно появляются из-за произвольного увеличения длительности процедуры. Организм не справляется с нагрузкой и реагирует на неё отрицательно.

Меры предосторожности

Для сведения к минимуму риска возникновения неприятных побочных эффектов баночного массажа следует придерживаться определённых мер предосторожности:

• Выполняйте тест на индивидуальную непереносимость компонентов состава для массажа. Это относится и к масляным смесям, и к готовым антицеллюлитным кремам. Наносите немного продукта на внутреннюю сторону локтя или запястья и ждите сутки. Если по истечении положенного времени на коже не появилось покраснения и других признаков аллергии (сыпи, зуда и пр.), смело пользуйтесь тестируемым средством на регулярной основе. В противном случае от применения продукта следует отказаться. Тест проводите всегда, когда меняете косметическое средство или добавляете к нему дополнительные ингредиенты.
• Внимательно изучайте инструкцию, которая вложена в комплект с купленными вами приборами. В этой бумажке могут быть освещены важные моменты, которые необходимо учитывать при использовании именно приобретённых вами банок.
• Не игнорируйте подготовку к процедуре. Помните, что результативность массажа непосредственно зависит от выбора косметических средств и самих банок. Также не забывайте очистить и распарить дерму, чтобы снизить риск её повреждения.
• Не применяйте банки в области сердца, почек, груди и позвоночника. Активное механическое воздействие на эти места может спровоцировать нарушение работы внутренних органов.
• При прохождении первого курса вакуумного массажа покупайте банки с маленьким диаметром. Помните, что чем больше размер прибора, тем более агрессивно он воздействует на обрабатываемую поверхность. С опытом радиус банок можно будет постепенно увеличивать.
• Одну проблемную область не обрабатывайте прибором больше 6 минут. Более продолжительное воздействие негативно скажется на коже.
• Следите за своими ощущениями. Если последние становятся слишком дискомфортными, а кожа приобретает тёмно-красный оттенок, заканчивайте сеанс. Однако следует помнить, что розовый цвет дермы и ощущение лёгкого зуда при выполнении массажа — явления нормальные.
• Не пользуйтесь во время процедуры маслом (кремом можно), содержащим в своём составе агрессивные компоненты: чили, горчицу, имбирь и другие. Влияния банки на дерму будет достаточно для достижения хорошего эффекта.
  

  При использовании масла для массажа проследите, чтобы оно не содержало экстракт имбиря

• Если на проблемных участках после процедуры появились небольшие пузыри, не пугайтесь. Это нормальное явление, и оно говорит о постепенном рассасывании образовавшихся застоев. Однако немного снизить силу воздействия приборов на кожу, а также сократить длительность сеанса всё же имеет смысл.

Мнение врачей

Многие медики сходятся во мнении, что баночный массаж — процедура эффективная, но очень опасная. Врачи призывают учитывать, что методика имеет большой список противопоказаний, которые нельзя игнорировать. Кроме того, массаж является причиной побочных эффектов. Тем не менее специалисты отмечают, что у методики есть плюсы — доступность и простота выполнения. Врачи советуют ни в коем случае не терпеть дискомфортных ощущений во время процедуры, а также избегать чрезмерно сильного воздействия на кожу: грубых надавливаний и резких отрываний банки от поверхности.

Медики рекомендуют заниматься спортом для усиления эффективности массажа, например бегать

Медики рекомендуют правильно питаться и вести активный образ жизни, чтобы эффект от массажа был максимальным. Врачи напоминают, что процедура сама по себе не является панацеей от «апельсиновой корки», однако при комплексном решении проблемы показывает хорошие результаты.

Отзывы

Баночный массаж я могу назвать самым доступным средством от целлюлита, который не требует постоянных затрат. Достаточно всего навсего купить массажную банку, которая прослужит много лет. А масло, крем или вазелин, я думаю, всегда найдется в доме. Массаж с помощью чудо-банок выручал меня не раз, когда я не ленилась и проделывала курс до конца.

Вакуумный массаж эффективно разглаживает кожу

После проведенного курса бугорки сглаживаются, кожа визуально становится лучше, ровнее. Мне эффект баночного антицеллюлитного массажа очень понравился.

Баночный массаж не только разглаживает кожу, но и уменьшает объёмы тела

Меня очень порадовали баночки, действительно чудо-банки. Пользовалась я ими через день всего лишь 3 раза!!!и ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ? Почти и следа не осталось от бугристой кожи.И еще, приятная неожиданность произошла, у меня на попе есть небольшие растяжки, я смотрю они стали чуть менее заметными.Буду продолжать. Кровообращение усиливается а кожа преображается.

Баночный массаж устраняет неприятные бугорки и впадины на дерме

Самый лучший способ борьбы с целлюлитом это массаж. У меня был слабовыроженный целлюлит, стала делать баночный массаж на эти зоны …эффект потрясный + у меня улучшилось кровообращение и ноги перестали ныть икры!

Я делала баночный массаж. похудела на 8 кг за 2месяца (при этом ограничила себя в сладком) целлюлит стал менее заметен эффект мне нравился, но есть огромный минус — у меня венки вылезли на бедрах, спросила флеболога он сказал, что это от ваккумного массажа.

Баночный массаж действительно является одной из самых эффективных антицеллюлитных процедур. Однако немногие обращают должное внимание на большой список противопоказаний и мер предосторожности, из-за чего страдают от побочных эффектов. Помните, что перед проведением сеанса следует внимательно изучить технику выполнения массажа. Также следует понимать, что последний не является панацеей от целлюлита и при отдельном использовании не показывает ожидаемых результатов.

Автор статьи

Алина Аксенова

Алина является практикующим врачом-косметологом, в профессии более 15 лет. Владеет всеми современными методиками в косметологии, работает исключительно на сертифицированных препаратах, может подобрать для вас индивидуальную программу.

Задать вопрос

• Автор: Екатерина Панина
• Распечатать

Екатерина, 23 года. Уроженка небольшого города Чкаловск. С ранних лет писала стихи и вела дневник, где излагала свои мысли и делала полезные заметки. Благо, сейчас появилась возможность делать это профессионально (спасибо, Моника!). Тема красоты и здоровья всегда была мне близка. Забота о своём внешнем и внутреннем состоянии - важнейшая составляющая жизни успешного и уверенного в себе человека.

Оцените статью:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(0 голосов, среднее: 0 из 5)

Поделитесь с друзьями!