Show

Светлана Ходченкова «выглядит, как подросток»: секреты красоты знаменитой актрисы

Красавица Светлана Ходченкова не сидит на жестких диетах и не делает пластических операций. Ее формула красоты проста и доступна для всех женщин.

Диета

Удивительное преображение Светланы запомнила вся страна. После кинокартины «Благословите женщину», где актриса играла роскошную красавицу в теле, Ходченкова за два года сбросила 20 килограммов без жестких диет и хирургических вмешательств. С тех пор (а прошло уже 17 лет) Светлана ни разу не набирала лишний вес. Точеная фигурка, лукавый взгляд и безграничное обаяние вызывают восхищение, в 37 лет актриса выглядит, как юная прелестница.

В основе диеты Ходченковой простая формула, худеть по системе будет несложно и к тому же очень вкусно.

Главные правила:

  • Питание дробное: 5 раз в день, маленькими порциями. Пропускать приемы пищи нельзя. Нарушать привычки запрещается и на отдыхе, и во время плотного рабочего графика.
  • Разрешены вареные, запеченные и приготовленные на пару блюда, полностью исключается жареное и острое.
  • В рационе индейка, курица, рыба, обезжиренные молочные продукты и яйца. Вместо белого хлебушка – черный, сухари и зерновые хлебцы. Овощи и фрукты в неограниченных количествах, но исключаются продукты с высоким уровнем крахмала, например, кукуруза, картофель, бананы.
  • Много чистой, горячей воды с лимоном, свежевыжатых соков и чая без сахара.
  • Вкусные перекусы: сухофрукты, орешки, но не более 15 граммов в день, а раз в две недели – кусочек горького шоколада.
  • Беспрекословный запрет на мучное, копченое и жареное, полуфабрикаты, крупы, белый хлеб и алкогольные напитки.

Домашний уход

Светлана не пренебрегает повседневным уходом. Предпочтение отдает органической косметике, перед приобретением внимательно изучает ингредиенты, входящие в состав. Средства, содержащие искусственные добавки, не покупает, даже если это разрекламированные и популярные продукты бьюти-индустрии. В уходовый арсенал Ходченкова всегда включает увлажняющие кремы, сыворотки для волос, питательные бальзамы для губ.

Светлана с удовольствием посещает косметические салоны, доверяя профессионалам выполнение процедур, необходимых для молодости и здоровья. Поддерживать тело в тонусе и сохранять хорошее настроение при интенсивном съемочном графике актрисе помогает контрастный душ и любимый напиток – горячая вода с соком из натурального лимона.

Танцы на пилоне

В Новый год Ходченкова в очередной раз удивила публику, выложив в соцсетях фото с исполнением сложного элемента на пилоне. Светлана влюбилась в Pole dance шесть лет назад. Звезда признается, что физически это очень тяжело, но программа, включающая элементы силовых трюков, растяжки и фитнеса, дает потрясающие результаты.

Великолепная блондинка всегда вела активный образ жизни, среди увлечений и хобби – танцы, коньки, плавание, конный спорт и упражнения на пресс, их актриса выполняет при любой возможности.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Вверх
© 2020