Как побороть привычку грызть ногти?

Как побороть привычку грызть ногти?

Человек обладает набором определенных привычек. Какие та не приносят нам существенных проблем и не доставляют дискомфорта. Однако есть одна привычка портящая здоровье и имеющая ряд других недостатков. Мы говорим о привычке грызть ногти или по-другому — онихофагия, наблюдается у детей и взрослых. Доставляет человеку некоторые сложности. Многие люди пытаются перестать грызть ногти, ища способы этого достичь.

В первую очередь необходимо узнать причину, привычки кусать пальцы. Для детей огромную роль играют родители, которые являются для них примером. У взрослых эта привычка показывает низкий уровень стрессоустойчивости.

Итак, давайте разберем, почему взрослый и дети грызут ногти?

Данная привычка грызть ногти у детей появляется обычно годам к 4 или немного позже. Отучить ребенка до этого возраста легко, чем старше, тем сложнее избавится от этой привычки.

Разберем причины возникновения данной привычки у детей:

  • Копирование поведения родителей. Проблема заключается в том, что взрослые не всегда сами способны заметить за собой данную зависимость, а малыши просто перенимают их повадки.
  • Скука. Когда ребенку нечем себя занять, часто пальчики сами лезут в рот. Необходимо занимать малыша чем-то более интересным. Так же ребенок грызет иногда ногти, когда увлечен игрой или просмотром мультфильмов. Тогда родители должны отвлечь малыша, убрав его руки ото рта. Запомните детская привычка грызть ногти, обычно, никуда не исчезает, а с возрастом отучить малыша станет сложнее.

Когда и почему грызут ногти взрослые люди?

  • Сильные душевные переживания часто становятся причиной этой вредной привычки. Бытовые проблемы, сексуальное воздержание, стрессовые ситуации приводят к нервному напряжению. Для эмоциональной разрядки человек грызет ногти, даже не думая о причинах.
  • Взрослые несут пальцы в рот, как и дети, при сосредоточенности на чем-то. Данная зависимость часто говорить о неуравновешенности и неуверенности в себе. В данном случае отучить кусать свои пальцы будет проблематично. Некоторые люди за привычкой грызть ногти скрывают агрессию и озлобленность.

Данная привычка не позволяет человеку комфортно общаться, а иногда может навредить учебе или работе. Довольно часто мы слышим фразу: «Я грызу ногти до крови». Здесь кроме эстетической проблемы, есть угроза  занесения инфекции в раны.

К чему может привести грызение ногтей?

  1. Человека окружают миллионы невидимых бактерий. Но они редко несут вред человеческому организму. «Почему?» Спросите Вы, бактерии не могут проникнуть через барьер кожи, однако попасть в организм через рот, им не составляет труда, начиная вызывать неблагоприятные последствия. Огромное количество бактерий находится на руках и кончиках пальцев, вот еще одна причина почему нельзя грызть ногти. Вместе бактериями можно подцепить и глисты.
  2. Данная привычка так же наносит вред зубам и деснам. В запущенных случаях можно наблюдать сколы и болезнь десен. Чаще этому подвержены дети, чьи зубки еще не окрепли.
  3. Обгрызенные ногти демонстрируют ваш недостаток всем окружающим. Неопрятный маникюр отпугивает собеседника, вызывая в нем чувство неприязни.

Как избавится от этой привычки? Вот Вам несколько советов.

  1. Некоторые не понимают, как можно перестать грызть ногти, постоянно испытывая стресс на работе и дома. Если вы не в состоянии исправить мир вокруг себя, просто измените свое отношение к проблемам. Никакие советы, бабушкины средства и лаки не помогут, вам избавится от этой проблемы, если любая жизненная мелочь принимает значение вселенского масштаба. Как это исправить? Лечите свою душу. Можете попробовать снимать напряжение, принимая теплые ванны, заниматься йогой, так же очень полезны для здоровья и души длительные прогулки на свежем воздухе, а также активные виды спорта.
  2. При уменьшении внутреннего дискомфорта, привычка грызть ногти слабеет, а значит, бороться станет легче. Перед тем, как нанести на ногти горький лак, горчицу, либо горький перец испробуйте сначала гуманные способы. Учитесь контролировать зависимость. Часто на интернет-форумах можно прочитать фразу: «Я грызу их «на автомате». Что означает, для Вас привычка превратилась в ежедневный ритуал, например, чистка зубов. Обращайте внимание на попытки погрызть ногти и пресекайте их.
  3. Можно попробовать испытать советы тех людей, которые уже отучили себя от этой привычки. Прошедшие лечение от данной зависимости, говорят, что хорошо может помочь принцип замены. Держите постоянно что-нибудь то в руках , например ручку, карандаш, тренажер для кисти – двойная польза. Держите рядом яблоки либо другие фрукты для перекуса.
  4. Если у вас растет дочь, но вы не знаете, как ее отучить грызть ногти, сделайте ей детский маникюр. Данный способ хорошо подходит и для подростков-девочек. Скорее всего, им будет очень жалко обгрызать ноготочки, декорированные, или с блестками, и любимый лак они захотят, вряд ли съесть. Девушки старшего возраста могут попробовать наращивание ногтей. Акрил и гель не очень вкусные.
  5. Хороший способ придумали наши бабушки, отучать грызть ногти при помощи горчицы и йода. Сейчас для этих же целей возможно использование специального лака. Принцип действия вроде прост и логичен: когда ногти горькие есть их уже не хочется. Однако как показывает опрос, метод не идеален, и подходит, к сожалению, он не всем. Поддаются данному способу лучше всего маленькие дети, а подростки, как и взрослые в чаще всего и дальше продолжают грызть ногти. Однако, возможно, что именно для вас горький лак подойдет, что мешает попробовать?
  6. Носите с собой всегда маникюрные ножнички и пилочку в случаи поломки ногтей либо образования заусенца. Таким образом, вы избавляетесь от соблазна погрызть ногти и успеете вспомнить, по какой причине этого нельзя делать, и что необходимо для отучения от этой вредной привычки.

Советов море, но итоговый результат зависит в первую очередь от вас. Из нашей статьи вы узнали, что нужно делать, если вредная привычка погрызть ногти каким образом проникла в вашу жизнь. Наберитесь терпения, и результат не заставит себя ждать, очень скоро ваши руки будут сверкать здоровьем, а вы будете любоваться на прекрасный маникюр на пальчиках.

Оставить свой комментарий

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      RSS.
Вверх
© 2017    Портал Маникюр | | Статьи авторские - за них бьем по рукам, лучше разрешения спросите | Продвижение сайта от prodvizhenie.kh.ua