9 секретов красоты от Энн Хэтэуэй

Простота стиля и необыкновенное очарование Энн Хэтэуэй – результат работы над собой и особого образа жизни. Открываем 9 секретов красоты, которые доступны каждой женщине. Все очень легко, а результаты не заставят себя ждать.

Регулярные спортивные тренировки

Первое правило для Энн Хэтэуей – спорт. Она тренируется каждый день:

• бег не менее 20 минут в день;
• силовые занятия для поддержания формы;
• кардио;
• танцы для удовольствия.

Даже перед напряженным съемочным днем Энн успевает пробежаться по парку и сделать несколько упражнений. Это важно, ведь занятия на свежем воздухе насыщают кровь кислородом, предупреждая преждевременное старение, питая весь организм. И плюс – помогает оставаться в форме.

Вегетарианство

Энн Хэтэуей давно выбрала вегетарианство. Она утверждает, что никогда не чувствовала себя так хорошо, как теперь, когда отказалась от мяса и животных продуктов. Клетчатка отлично очищает кишечник, фрукты и овощи обеспечивают зарядом энергии, витаминами. Плюс – обязательно здоровые крупы, это источник энергии.

Никаких трансжиров, сахара, сладкой газировки – только вода, натуральные соки, фруктовые и травяные чаи. Перейти на этот режим питания может быть сложно, так что лучше вводить новые продукты постепенно.

Соус халапеньо

Еще один секрет – соус халапеньо. Острые перчики ускоряют обмен веществ, и усмиряет чувство голода. А еще, халапеньо богат активными кислотами, железом, калием и витамином С. Главное – не есть его на голодный желудок, иначе можно заработать гастрит.

Добавить можно в салаты, супы и вторые блюда. Придает еде интересный вкус, а еще – даже если вы отказались от соли и специй, это хороший способ сделать любое блюдо очень вкусным.

Если у вас проблемы с желудком, то от этого способа придется отказаться. Соус довольно острый.

Приготовить несложно:

1. Мелко порежьте и добавьте в блендер халапеньо, чеснок, петрушку.
2. Смешайте полученную смесь с майонезом.
3. Добавьте соль и перец по вкусу.

Таков традиционный рецепт мексиканской кухни, который Энн полюбила еще с детства.

10-12 стаканов воды ежедневно

Воды в день нужно выпивать, по мнению Энн, не менее 10-12 стаканов. Это обеспечит правильный метаболизм и хороший аппетит. А еще, вода поможет клеткам кожи оставаться здоровыми, наполненными энергией. Еще пара советов от актрисы:

• выпивайте 1 стакан утром, за 30 минут до еды;
• не стоит пить во время приема пищи, или сразу после. Пусть пройдет 1-2 часа;
• пейте сколько хочется, до 19-20:00, после этого лучше уже не пить воду, это может привести к отекам;
• в 10-12 стаканов входит именно чистая вода, а не газированная, чай, сок, кофе.

Сначала может быть трудно, ведь организм не привык к такому количеству воды. За 3-4 дня это пройдет, а вам понравятся новые ощущения – легкость, отсутствие сухости во рту. Через 1-2 недели заметите разницу – кожа станет более увлажненной даже без крема.

2 столовые ложки оливкового масла перед сном

Еще один интересный рецепт красоты от Энн Хэтэуей – оливковое масло. Актриса выпивает каждый день перед сном по 2 столовые ложки.

Это помогает работе печени, выводит токсины из организма и заботится о коже. Оливковое масло можно наносить в виде масок, но и подкармливать клетки изнутри необходимо. Кожа засияет, когда начнете делать эту простую процедуру ежедневно.

Если будет сложно выпить чистое масло, то добавьте немного лимонного сока – это облегчит проглатывание. Через некоторое время привыкните. Еще один плюс приема масла перед сном – оно убирает чувство голода, даже с утра проснетесь без сильного желания скорее поесть. А еще – это способствует пищеварению, предупреждает запоры.

Защита от солнца

Лицо и шею нужно защищать от солнца. УФ-лучи сильно вредят коже, она быстро стареет и покрывается сеточкой первых морщин. Энн не ходит в солярии, а просто использует хорошие кремы с фильтром против солнечных лучей. Бледность кожи можно немного замаскировать пудрой, зато кожа здоровая и свежая в любых условиях.

Скраб из овсяных хлопьев и лимонного сока

Очень полезный скраб, который Энн делает себе каждый несколько дней, состоит всего из 2 ингредиентов – измельченных овсяных хлопьев и лимонного сока. Нужно нежно массировать лицо, избегая зоны вокруг глаз.

Потом смойте теплой водой и нанесите крем. Приятная процедура, а стоит копейки. Овсяные хлопья хорошо очищают кожу, как щетка, но действуют мягко, не царапая и не повреждая ее.

Можно еще заварить овсяные хлопья и добавить мед – получится питательная маска.

Гиалуроновая кислота и витамин С в кремах

Не нужно покупать супер-эксклюзивные кремы. Одно из самых полезных веществ для кожи лица – гиалуроновая кислота. Сегодня много средств по очищению и уходу с гиалуроном, так что выбор огромный. Обратите внимание на то, чтобы кремы содержали витамин С. Он полезен не только для поддержания иммунитета, но и поддерживает здоровый внешний вид кожи. Энн Хэтэуей давно пользуется только такой уходовой косметикой.

В макияже акцент на глаза

Хорошая кожа не нуждается в пудре и румянах, так что лучше даже не тратиться на такие средства, а ухаживать именно за кожей. Если хотите сделать лицо выразительным – делайте акцент на глазах. Красивая подводка, легкие матовые тени, хорошая тушь для ресниц. Обратите внимание, у Энн Хэтэуей от природы большие, выразительные глаза. Она умело подчеркивает их макияжем. Плюс к этому – неяркая помада, или просто прозрачный блеск. Выглядит очень естественно и современно.

Казалось бы, актриса Голливуда должна была бы проводить как минимум пару дней в неделю в салонах красоты и косметологических клиниках. Оказывается, секреты Энн в правильном питании и регулярном спорте. Не сложно, не требуем больших денежных вложений, а результат – на экранах всех кинотеатров мира.

Автор статьи

Алина Аксенова

Алина является практикующим врачом-косметологом, в профессии более 15 лет. Владеет всеми современными методиками в косметологии, работает исключительно на сертифицированных препаратах, может подобрать для вас индивидуальную программу.

Задать вопрос