Show

5 секретов безупречной фигуры от Кейт Миддлтон, герцогини Кембриджской, будущей королевы Англии

Герцогиня Кембриджская – обладательница идеальной фигуры, и это несмотря на троих детей. При росте 175 см девушка весит около 55 кг. Все благодаря стальной силе воли в отношении питания и особым секретам. 

Кейт Миддлтон

Разгрузочные дни

Герцогиня Кембриджская всегда худеет перед важными мероприятиями. В день свадьбы она весила всего 45 кг. Чтобы экстренно, за пару дней, сбросить вес, Кейт прибегает к разгрузочным дням. Ее рацион в эти дни состоит из фруктов и овощей, не подвергшихся термической обработке. Любит Кейт и свежевыжатые соки. Каждый день в обязательном порядке герцогиня выпивает не менее 2,5 литров воды с соком лимона. Даже при обычном режиме питания она раз в неделю устраивает себе один разгрузочный день.

Полный отказ от сладкого и десертов

Герцогиня против быстрых углеводов в виде десертов, содержащих, как правило, много сахара. Если Кейт хочется сладкого, она удовлетворяет свою потребность фруктами и ягодами – очень любит свежую чернику с миндальным молоком. На завтрак девушка часто ест овсянку с фруктами и медом или смузи. Есть все-таки у герцогини и одна слабость – это карамелизированный пудинг из риса. Старинный рецепт, который передается из поколения в поколение в семье Миддлтон. Но и его она позволяет себе только раз в год – на Рождество.

Смузи в качестве детокса

Кейт ценит смузи за способность очищать организм от шлаков и токсинов, и употребляет его практически каждый день. Герцогиня предпочитает состав из органических овощей или фруктов с добавлением полезных для организма компонентов. Любимый ее смузи состоит из спирулины, капусты кале, чая матча, кинзы, черники, авокадо и шпината. Также она любит микс из бананов, апельсинов и ананаса. Именно благодаря смузи Кейт восстанавливала организм после трех родов и приводила фигуру в форму. Тем более, что смузи – это кладезь витаминов для поддержания красоты кожи и волос.

Частые перекусы

Кейт, в силу загруженности графика, далеко не всегда успевает поесть в домашней обстановке. В поездки герцогиня часто берет с собой перекусы в виде смузи из фруктов, ягод или овощей. Для сытости и увеличения пищевой ценности она добавляет туда овсяные хлопья. Иногда на спортивных матчах герцогиня позволяет себе соленый попкорн.

Спорт

Еще в университетские годы Кейт некоторое время была пышечкой. Увлечение спортом положило начало здоровому образу жизни будущей герцогине. Сейчас она не представляет себе жизни без него и может похвастаться рельефным, мускулистым телом. Несмотря на то, что Уильям занимается лыжным спортом с детства, Кейт может с легкостью обставить его этом виде спорта. Семейная пара часто соревнуется друг с другом в горах, на отдыхе.

Кейт ежедневно занимается кроссфитом – это специальная система тренировок калифорнийского тренера Грега Глассмана. Йога тоже присутствует в жизни Кейт – для поддержания гибкости и расслабления мышц. Также герцогиня очень любит плавание, спортивную греблю и теннис.

Герцогиня не делает ничего сверхъестественного для поддержания идеальной фигуры и здоровья. Эти секреты доступны практически любому человеку. Основа – это всегда спорт и рациональное, правильное питание. Принц Уильям хвастается, что благодаря советам Кейт держит себя в форме и даже похудел.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Вверх
© 2019