Show

Секреты красоты и молодости Валерии

Валерия — успешная певица, жена и мама троих детей, которая перешла 50-летний возрастной рубеж. Но глядя на фото этой красивой женщины, больше 30 ей дать невозможно. Как же звезде удаётся так хорошо выглядеть при плотном рабочем графике? Секрет красоты и молодости Валерии кроется в здоровом образе жизни, которому она верна уже много лет.

Питание

Валерия придерживается правильного питания. Из своего рациона она полностью исключила кофе, жирную и жареную пищу, копчёности, выпечку и сахар. Острое и слишком солёное тоже под запретом. В её холодильнике всегда есть зелёные яблоки, кефир, свежие овощи, 2%-й творог и миндаль. Термообработка пищи происходит в мультиварке или в духовке без добавления масла.

«Не представляю, как можно съесть жаренную на масле картошку. Хотя в детстве ела с удовольствием», — говорит Валерия.

Певица Валерия

Валерия — приверженец здорового питания

Звезда отучила себя есть после 18–00. Отказ от ужина позволяет ей по утрам чувствовать себя легко и оставаться стройной.

Дневную норму пищи певица распределяет на 5 раз, а перед едой обязательно выпивает стакан чистой воды. Раз в неделю она устраивает себе разгрузочный день на кефире и яблоках.

Спорт

Красивое подтянутое тело Валерии — это не генетика, а результат упорного труда. Ежедневные тренировки она считает обязательным условием для поддержания мышц в тонусе. Каждое утро звезда начинает с пробежки, а два раза в неделю посещает тренажёрный зал.

Певица Валерия в тренажёрном зале

С помощью упражнений на тренажёрах певица поддерживает тело в форме

Валерия уже много лет практикует занятия йогой, которые помогают ей оставаться молодой и красивой. Она утверждает, что упражнения дарят ей гибкость, духовную и физическую силу.

Певица Валерия занимается йогой

Йога помогает Валерии ежедневно хорошо себя чувствовать

Знаменитость при каждой возможности проводит разминку, ведь это обеспечивает хорошее самочувствие и поднимает настроение. По заверениям певицы, совсем необязательно изнурять себя силовыми тренировками в спортзале, домашних занятий будет вполне достаточно.

Уход за кожей

Валерия не считает нужным использовать дорогостоящие кремы и сыворотки для ухода за кожей лица. Она предпочитает любую натуральную косметику и народные средства. Маска из жирной деревенской сметаны — одна из любимых у звезды. Выдержав её на коже 10–15 минут, можно получить потрясающий эффект. Также Валерия использует коллагеновые маски и протирает лицо кусочком льда из настоя ромашки. Это помогает сузить поры и сделать кожу более матовой.

Певица Валерия

Для ухода за кожей певица часто использует маски из натуральных ингредиентов

Особенно тщательно звезда подходит к выбору очищающих средств и регулярно делает пилинг в SPA-салоне.

Веки, по мнению Валерии, нуждаются в деликатном очищении, поэтому она использует розовую воду. Вечером кожу вокруг глаз знаменитость увлажняет миндальным или оливковым маслом, оставляя его для воздействия на 20 минут. Затем излишки убирает ватным тампоном.

Уход за руками

Руки женщины способны выдать её возраст. Но не в случае Валерии, т. к. за ними она ухаживает так же тщательно, как и за лицом.

Певица Валерия

Уходу за кожей рук звезда уделяет особое внимание

В одном из интервью звезда поделилась с поклонниками рецептом скраба, который помогает достичь отличного эффекта. Щепотка сахара, ложечка мёда и несколько капель оливкового масла сделают кожу рук мягкой и бархатистой.

Стиль

У Валерии замечательное чувство меры: на ней никогда нет лишних аксессуаров и одежды со стразами и блёстками. А минималистический стиль певицы подчёркивает её хороший вкус. Она отдаёт предпочтение благородным оттенкам. Да и зачем кричащие цвета при такой яркой внешности?

Певица Валерия

Валерия всегда одета со вкусом и выглядит элегантно

«У меня есть имидж, есть своё лицо. Стиль — это индивидуальность, которая сложилась в данный момент, а не что-то застывшее в тебе. Это ощущение жизни», — говорит певица.

В свои 50 лет Валерия выглядит даже эффектнее, чем в юном возрасте. Она не употребляет алкоголь, не курит, правильно питается и занимается спортом. Усердия и трудолюбия ей не занимать. Однако настоящим секретом молодости и красоты певица считает строгую самодисциплину, уверенность в себе и отсутствие чувства зависти.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Вверх
© 2019