Как получить красивое стройное тело: подборка полезных статей

Добиться ослепительной красоты своего тела крайне сложно, но когда уверенно идёшь к своей цели, то любые препятствия можно преодолеть. Мы сделали для вас подборку статей о фитнесе, тренировках и питании, которые могут быть вам полезны.

Сушка в домашних условиях — как правильно проводить, что можно и нельзя

Уменьшение жировых тканей при помощи сушки идёт на пользу фигуре, однако это весьма непростой путь, через который способны пройти далеко не все девушки. Важно отчётливо понимать, как правильно осуществлять сушку, учитывая существующие противопоказания, разрешённые продукты и перечень спортивных упражнений. Читать далее…

Как накачать попу в домашних условиях

Многие девушки рано или поздно задумываются над тем, как добиться привлекательности своих ягодиц. Чтобы получить упругую красивую попу, понадобится как минимум несколько месяцев. При этом важно соблюдать не только режим тренировок, но придерживаться программы питания. Читать далее…

Упражнения для попы в зале

Тренировки в зале намного эффективнее занятий дома. И нужный результат можно получить намного быстрее, конечно, в совокупности с правильным рационом. Читать далее…

Красивые и стройные ноги — особенности тренировок

Красивые ноги — истинная гордость многих девушек. Программа тренировок и питания составляется в зависимости от того, какой результат вы хотите получить (похудеть или накачать). Многие упражнения можно выполнять и в домашних условиях без специального оборудования. Читать далее…

Как получить красивый пресс — советы и примеры тренировочных программ

Ну и кто из девушек не мечтает получить упругий пресс. Однако одни только склонны мечтать, а другие активно действуют, добиваясь заданной цели. Если не собираетесь тратить время впустую, важно изучить перечень необходимых упражнений и узнать, какие изменения должны произойти в привычном рационе. Первые результаты можно ожидать уже через 8 недель. Читать далее…

Регулярные тренировки и правильное питание — это не только красивое тело в результате, но и ваше здоровье, а его не купишь ни за какие деньги.

Автор статьи

Алина Аксенова

Алина является практикующим врачом-косметологом, в профессии более 15 лет. Владеет всеми современными методиками в косметологии, работает исключительно на сертифицированных препаратах, может подобрать для вас индивидуальную программу.

Задать вопрос