Девушки, желающие улучшить свою фигуру, часто задаются вопросом, можно ли накачать попу за неделю или за месяц в домашних условиях. Ответ заключается в том, что заметного увеличения объёма ягодиц возможно добиться не менее чем за 4-6 месяцев упорных тренировок. Получить желаемый результат будет намного проще, если вместе с комплексом силовых упражнений придерживаться сбалансированного рациона и режима питания.
Эмили Ратаковски родилась в семье художника и писательницы, и с юных лет была окружена обнажёнными натурщицами. Возможно, именно поэтому тело стало выражением творческой мысли для модели. Её Instagram кишит откровенными фотографиями в бикини, которые вызывают восхищение мужчин и зависть женщин. Сама же Эмили вовсе не скрывает свои секреты красоты.
Светлана Ходченкова является одной из самых высокооплачиваемых российских актрис. На неё держат виды не только отечественные продюсеры, но и голливудские. Свою карьеру она начала с киноленты «Благословите женщину» в 2002 году, где предстала в образе русской красавицы: с пухлыми щёчками и шикарной косой. На сегодняшний день внешность Ходченковой изменилась кардинально, хотя она ни разу не прибегала к услугам пластических хирургов.
Отжимания являются базовым упражнением для тренировки верхней части корпуса. Для их выполнения не требуется специальное оборудование, а при правильном подходе к тренировкам можно достичь хороших результатов. Даже при условии, что на начальных этапах девушкам приходится тяжело, научиться отжиматься вполне реально на несколько недель.
Полина Гагарина прошла долгий и трудный путь от малоизвестной выпускницы «Фабрики звёзд» до одной из самых популярных певиц современности. Номинации и награды достаются ей заслуженно, ведь она обладает очень сильными вокальными данными. Сегодня образ Полины всегда безупречен, но было ли так всегда? Посмотрим, как менялась певица во время своей карьеры.
Ольга Бузова, пожалуй, самая обсуждаемая персона российского шоу-бизнеса. Обычная девушка из Санкт-Петербурга смогла стать популярным персонажем из светской хроники и войти в список самых богатых женщин страны по мнению Forbes. За её преображением следят миллионы фанатов, а она не перестаёт их удивлять. За 15 лет Ольга изменилась кардинально!
Ольга Картункова известна зрителю ещё со времён КВН. Её полюбили за большой талант и неимоверную харизму. Сейчас в ней невозможно узнать ту полненькую девушку, которой она была в начале своёй карьеры. Как же изменилась Ольга за последние 10 лет?
Екатерина Варнава — главный секс-символ шоу Comedy Woman. Она обладает яркой и неординарной внешностью. Девушка высокого роста с крупными чертами лица запомнилась и полюбилась зрителю ещё со времён КВН, хотя тогда она выглядела несколько иначе. Посмотрим, как изменилась звезда за последние 10 лет.
Екатерина Климова — российская актриса, мать четверых детей и просто привлекательная женщина. В 40 лет ей удаётся сохранять стройную фигуру и выглядеть гораздо моложе своих лет. На светских мероприятиях она умело демонстрирует своё чувство вкуса, подчёркивая все достоинства. Секреты красоты и молодости Екатерины Климовой волнуют многих женщин, а знаменитость не пытается их скрыть.
Наталья Водянова — девушка из Нижнего Новгорода, которая смогла добиться мирового признания. Сегодня она успешная модель, руководитель благотворительного фонда и мать пятерых детей. В бешеном жизненном ритме ей удаётся сохранять идеальную форму: даже после беременности у знаменитости нет ни растяжек, ни лишних килограммов. В чём же секрет красоты Натальи Водяновой? Как ей одновременно удаётся совмещать роли мамы, карьеристки и обаятельной женщины?
Анджелина Джоли считается одной из самых сексуальных актрис за всю историю кинематографа. В 43 года она выглядит сногсшибательно и может дать фору многим девушкам. Как же ей удаётся сохранять эффектную внешность при плотном рабочем графике? Вот несколько секретов красоты от Анджелины Джоли, которые помогут сохранить молодость и стройность.
Вера Брежнева не раз была признана самой сексуальной российской певицей. Глядя на неё, мужчины сходят с ума, а женщины кусают локти от зависти. Так в чём же её уловка и как певице удаётся всегда выглядеть сногсшибательно? Какие секреты красоты скрывает Вера Брежнева?
Джейн Фонда — актриса, писательница, филантроп, продюсер и активистка. В 81 год она выглядит шикарно: фигуре и состоянию кожи знаменитости завидуют миллионы женщин. На вручении кинопремии «Оскар» в 2018 году звезда появилась в обтягивающем белом платье, поразив всех своим подтянутым силуэтом и обаятельной внешностью. Секреты красоты и молодости Джейн Фонды хотят раскрыть многие представительницы прекрасного пола, и мы с удовольствием поможем это сделать.
Дженнифер Лопез скоро перейдёт 50-летний рубеж. Но глядя на неё, в это невозможно поверить: выглядит звезда удивительно молодо. Ей завидуют женщины, ей восхищаются мужчины. Восторг поклонников побуждает разобраться, в чём же секрет красоты Дженнифер Лопез.
Бейонсе является одной из самых ярких поп-певиц. На неё хотят быть похожими тысячи фанаток по всему миру. Хотя ей уже 37 лет, фигура у неё отличная, да и внешность в целом не подверглась возрастным изменениям. Как ей удаётся держать себя в идеальной форме? В чём главные секреты красоты и молодости Бейонсе?
Джулия Робертс — звезда мирового масштаба. На её счету множество успешных ролей, наград и титулов. По версии The New York Times она возглавила рейтинг лучших актёров 2018 года. Знаменитость прославилась не только своими заслугами, но и яркой внешностью, которая зачаровывает с первого взгляда. Выразительный взгляд, ослепительная улыбка, стройная фигура, гладкая кожа — как ей удаётся так выглядеть в 51 год? Секреты красоты и молодости Джулии Робертс волнуют многих женщин, поэтому пришло время их раскрыть.
Бессменная телеведущая программы «Время» на Первом канале вызывает восхищение мужчин и зависть женщин. В свои 57 лет она выглядит не больше, чем на 40. Как же ей удаётся сохранять восхитительную внешность? Какие секреты молодости и красоты скрывает Екатерина Андреева?
Многим поклонникам интересно узнать, какие секреты красоты и стройности знает Дженнифер Энистон — одна из самых обаятельных американских актрис. Миллионы женщин по всему миру задумываются, как ей удаётся так хорошо выглядеть в свои годы. Её внешность как будто забальзамирована, а время над нею не властно.
Ирина Шейк — одна из самых эффектных моделей современности. Провинциальная девушка из России смогла добиться успеха и мирового признания. По словам самой знаменитости, её внешность — это результат упорной работы над собой. Быть красивой — её профессиональный долг. Для того чтобы и вам всегда оставаться в форме, нужно знать несколько секретов красоты Ирины Шейк, которые она не скрывает.
Сальма Хайек в свои 52 года выглядит сногсшибательно. Её кожа сияет здоровьем, морщины практически отсутствуют, а фигуре позавидует любая юная девушка. Актриса не признаёт ни пластическую хирургию, ни контурную пластику, ни уколы ботокса. Это делает секрет молодости и красоты Сальмы Хайек особенно интересным.
Валерия — успешная певица, жена и мама троих детей, которая перешла 50-летний возрастной рубеж. Но глядя на фото этой красивой женщины, больше 30 ей дать невозможно. Как же звезде удаётся так хорошо выглядеть при плотном рабочем графике? Секрет красоты и молодости Валерии кроется в здоровом образе жизни, которому она верна уже много лет.
Смотря на фото Холли Берри невозможно поверить, что ей уже исполнилось 52-года. Актриса может дать фору любой 30-летней женщине. Бархатистая сияющая кожа, подтянутое тело, плоский живот, роскошные волосы позволяют звезде выглядеть намного моложе своих лет. Всё это делает секреты красоты и молодости звезды особенно интересными.
Модный эксперт, телеведущая и журналист Эвелина Хромченко — пример для подражания у многих женщин. В создании своего образа она не допускает погрешностей: всё всегда идеально. Её секреты красоты и стиля хотят узнать многие. Так как же одной из самых важных фигур в мире моды удаётся выглядеть на все сто при плотном рабочем графике?
Итальянская актриса Моника Беллуччи в свои 54 года по-прежнему сводит мужчин с ума. Кинодива выглядит намного моложе своего возраста: её тело подтянуто, кожа сияет, а волосы — здоровые и блестящие. По словам самой знаменитости, она никогда не мучила себя жёсткими диетами и изнуряющими тренировками, а также не прибегала к услугам пластических хирургов. Так в чём же секрет вечной молодости и красоты Моники Беллуччи?
Многие знаменитости — заядлые фанаты фотошопа. Порой их тонкая талия, стройные ножки и матовая кожа на фото в социальных сетях не имеют ничего общего с исходным вариантом. Однако всё же есть звёзды, которые и в Инстаграме, и в реальной жизни выглядят одинаково хорошо.
Фигурное катание — это не только спорт, но и искусство. Особой популярностью обладает женское одиночное катание, ведь девушки отличаются особой грацией. Если не верите — то убедитесь сами, посмотрев эту подборку из самых красивых фигуристок мира!.
